高一的学生正在长身体，减肥千万不要通过节食这种方式。你可以控制自己的饮食，多吃蔬菜水果，少量多餐，补充足够的营养，满足身体发育的需求，再适当运动控制体重就可以了。
可以让自己的饮食变得清淡一些，少吃碳水化合物，但是高中呢，学习比较忙，所以营养还是要跟上，不能让自己的身体虚弱，影响了学习。
如果高一的学生想瘦身的话，那么最好的减肥方法就是运动减肥，因为这种减肥不仅可以使你的身材更好，而且还可以促进你的生长发育。
说实话，我觉得高一的孩子没必要注意那么多，这个时候应该把学习放到第一位，先好好学习，减肥的事情等高考完了再说。
高一的学生学习压力比较大的，而且这个时候是长身体的时候，个人不建议刻意的减肥，多多锻炼自己的身体就好了。
我建议你可以利用你的课余时间多去操场上活动，跑步，打一打篮球假期的话，也可以去找同学们在体育场玩一玩。
扒条娱
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