熬夜的坏处很多，而且咖啡也要适量的喝，少喝点有益，但是大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。 大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染等等。虽然学习压力较大，但是也要好好休息，不然往往适得其反，熬夜瘦下来也是由于身体变差导致的。很多熬夜的人会有吃夜宵的习惯肠胃就总是不能好好休息，结果就容易出现问题或疾病，有一些人之所以会发生胃炎、便秘，都与熬夜有关。如果晚上熬夜，休息得不够，身体的抵抗力就会下降，人就容易发生感冒、扁桃体炎等，要是严重的话还可能会发生哮喘、肺炎等疾病。
熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，比如皮肤干燥粗糙、黑眼圈等，具体熬夜的伤害。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
经常熬夜，就会经常睡眠不足，进而影响大脑功能。到晚间还容易产生睡眠不深和多梦。有的人还能出现神经衰弱症状。睡眠不足常常身体疲倦和食欲减退，抵抗力降低，容易伤风感冒，甚至染上结核病。熬夜学习不仅是增加脑力劳动强度，而且也增加全身体力负担。如果夜里躺在床上学习，颈部肌肉得不到松弛，时间长久，可以引起头部发紧、发闷，头痛。
偶尔熬夜学习是可以的，但不能经常熬夜很晚才睡觉。睡眠时间经常不足八个小时的话，长期下去会影响身体健康的，最后也会导致学习效率下降。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。否则肝脏得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
第二天无精打采，睡眠质量影响生活质量，熬夜会是身体机能下降，久而久之，会感觉浑身乏力。熬夜会变笨，我们人体机能下降后，会严重影响大脑的记忆力。熬夜会使身体发胖，众所周知的常识，我们睡觉时，不会感觉到饿，工作或是学习时间越长，身体大脑越不能得到休息，就会吃得越多以补充身体所消耗掉的能量。
损伤肠胃,胃是人体中非常敏感的器官，熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西，这会加重胃的负担，引起胃痛。所以建议还是不要总是熬夜，合理安排好学习时间哦。
