我是一个学生党，以前活泼开朗。我对一些疾病的名称感兴趣，但总是感觉自己就有这种病一样，诸如阿斯伯格综合症、抑郁症、精神分裂等。有些同学总觉得我神经兮兮的（尤其是好学生）离我很远，甚至不和我说一句话。可能到了青春期有点焦躁，已经告诉父母，现在经常出去运动健身旅旅游，偶尔也会看看心理医生，最近感觉好多了。
我也经历过这样的一个阶段，这不是精神疾病，只不过是一时间没法好好适应一个陌生的环境罢了。在新的环境中一时半会儿反应不过来有点迷茫也是正常的。别疑神疑鬼了，精神问题多半是自己瞎猜吓出来的，不就像大家调侃的，对着网上这种病的特征一比照，感觉自己活不了几天了。该怎么过怎么过，过了半年就好了。
无论你是因为工作、爱情还是人际关系等压力造成的心理问题。都为你造成了痛苦，让你没有信心正常生活。那么现在要解决的就是消除痛苦。你要学会自我调节，若有人给你带来痛苦，要尝试着自动驱赶它，告诉自己没关系的。
首先要适当休息，静坐沉思，缓解压力导致的精神疲倦。其次要加强锻炼，强身健体，多读诗下棋，远离烦恼。再者多参加有益的社团活动，自信自强，挑战自我。相信你通过这几个方面的操作，会重新振作，神清气爽。
找能很好地倾听的朋友聊聊天，说出最近的感觉，也许低落的情绪会有好转。如果还是不行，可以找专业的心理咨询师聊聊天。个人感觉说出烦恼后，不好的情绪就会缓解很多。
喝点酒压压惊，或许自己只是因为心里一时烦乱，所以才会产生这样的想法，适量的酒精可以让一个人保持意识清醒。如果你觉得还没好转过来的话，可以用酒精麻醉自己。
