普洱茶能够降“三高”。普洱茶中含有大量咖啡碱与儿茶素，能保持血管弹性，通过血管舒张降低血压；同时咖啡碱可以有效分解血液和肝脏中的脂肪，从而降低血脂。此外，普洱茶中所含茶多糖、维生素B、维生素C等，能调节人体对糖的代谢能力。日本医学界认为先天性糖尿病人应该经常饮用普洱茶为辅助治疗。普洱茶具有减肥瘦身的功效。饭后喝上一杯生茶，能够去油腻，长期饮用能排除体内多余的脂肪。
普洱生茶经过摊晾、杀青、揉捻、干燥的晒青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性较寒，口感刺激性强。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶，对于增强记忆，平衡胆固醇有很好的功效，但切记不可以茶水服药。建议体质偏热，容易上火、便秘的茶友多喝生茶，胃肠功能不好的茶友则要忌饮。
具有良好的减肥和美容的作用。补充人体每天所需的微量元素，对人体某些疾病有预防作用。普洱茶去油腻效果好，对胃有一定的刺激作用。适用于胃功能，体脂，高血压，高血压的人群时常喝。
熟茶茶性温纯， 可养胃暖胃。普洱熟茶中儿茶素含量较高，能有效缓解茶叶中咖啡因对人体的副作用，且具有较强的氧化性，能有效降低血脂和胆固醇含量，抑制高血压，防止动脉硬化，提高人体免疫力。
一定的防癌、抗癌能力。普洱茶中的茶多酚、茶色素等物质，能有效起到防癌、抗癌的作用。
美容养颜的功效。普洱茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化剂，可以延缓人体衰老。普洱茶中的B族维生素，还可以增进皮肤弹性。
