妈妈每天都会吃一个苹果，清楚的记得如果他要出去，可能当天回不了家，他肯定要带上几个苹果，她跟我说每天吃一个苹果生病的概率是低一些，但晚觉得哪有不生病的人，这句话只是说苹果营养成分高，对身体某方面有促进作用，个人认为心态好才是身体好的根本，太关注或者太不关注身体，都不是很好，所有长寿的都不是养生专家，往往是不干不净不生大病的简单的人，看淡很多事情，才能长寿。凡事随心，生死看淡，苦中常乐，做事往好的地方想，不要总把最坏的结果放在第一。
我不是为了减肥，我是为了养生。我每天早上都是空腹吃一个苹果的，整天带苹果去公司，同事都说我挺会养生啊，后来我告诉他们因为一天一个苹果可以增强我对于疾病的抵抗力，减少毒素在肠道的蓄积，改善我的皮肤，使我保持心情愉快，所以说经常吃苹果大大减少了生病率，当然，但是如糖尿病血糖控制不佳的人群，过多摄入苹果可影响血糖控制，一些炎症性肠病的病人如溃疡性结肠炎也要少吃生苹果。
这只是一个说法，目的也就是呼吁人们多吃水果，水果营养价值高，多吃有利于身体健康，身体好了病也就没了，也算是一种方法吧。
苹果对身体有益这是肯定的，老年人去看病医生都建议平常多吃水果，苹果还是最好的选择，这就说明它营养价值高呗。
每天早晨一个苹果，可以补充身体糖分，促进身体代谢，达到减肥效果。身体一旦苗条了，患病的概率也会相应低一点。
每天一个苹果，可以补充身体的糖分，不仅健康，还可以瘦身，苹果营养价值也高，减少一些小病小灾的应该是可以的。
