我觉得，不管是有氧运动心肺呼吸急促的感觉、无氧运动举铁是肌肉的酸痛感，以及最最最最痛苦的“管住嘴”。一天三餐都需要少油、少盐、低糖，控制着自己的欲望，不能吃脂肪高的猪肉，没有油脂的食物不管再怎么处理相比下还是差很多的。对心智的磨练也是很难受的，“坚持”本来就是一件痛苦的事！
我认为减肥最痛苦的时刻就是结识了我曾经是个胖子。后来我一直下定决心减肥，我每天就吃一顿饭，而且还总是吃那些水果沙拉之类的，每天都饿着肚皮特别难受，但是最后我减肥成功了，虽然过程很痛苦。
我减肥最痛苦的就是，每天吃不饱，刚刚吃了点，立马就饿了，而且还有运动，每天在跑步机上跑步到怀疑人生，减肥真的特痛苦，但是只要坚持下来就可以了。
主要是贵在坚持。工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。
减肥最痛苦的时候是不光要看着别人吃东西，自己不能吃，而且还要付出体力劳动，经常锻炼身体，出一身汗，还要有坚定的信念
长时间坚持运动，控制饮食，而体重不下降，这真的会导致自己内心崩溃。所以还是希望每一个在减肥路上的人。要坚持，能成功。
