在日常生活中，有些食物不仅可以帮助人体补充营养元素，还可以起到降压的作用。因此建议高血压患者可以适当的食用些以下食物：洋葱，菠菜，黄瓜，海带，紫菜，苹果，醋，海参，金针菇，豆浆，玉米等，应尽量采用凉拌的方法来进行制作。
过油过咸过肥的食物都不适合高血压患者食用，不仅容易导致血压的升高，严重的甚至会诱发冠心病等。因此建议高血压患者在生活中应尽可能的远离以下食物：牛肉，猪肉，腊肉，香肠，浓茶，咖啡，酒精等。
高血脂是一种典型的心脑血管疾病，稍不注意就可能诱发脑梗塞糖尿病等疾病。因此建议高血脂患者在生活中应适当的食用以下来帮助降低血脂，如玉米，燕麦，南瓜，洋葱，大蒜，黄瓜，豆腐等。
高脂肪高胆固醇的食物并不适合高血脂患者食用，因此建议患有高血脂的朋友在生活中应尽量远离以下食品：猪肉，羊肉，牛肉，鸡蛋黄，白糖，糕点，红糖，蜜饯，冰激凌等。
清淡饮食为主，一些油脂含量比较高，含盐量比较高，含糖量高的食物最好少吃，可以多吃一些水果和蔬菜，喝一些，决明子泡茶，对降低血脂有一定的帮助。
若不及时的通过饮食来进行调节的话，高血糖是会对整个身体的器官都产生伤害的。因此建议高血糖患者在生活中应尽可能的远离以下食品，如甜酒，红薯，蜂蜜，柿子，蜜饯，杏干，糖果，罐头等。
