准备一个新鲜的西红柿，将西红柿从中间切开，然后，取出一个大小合适的容器，将西红柿中的瓤用勺子掏出来，把它放在准备好的容器里面，西红柿皮可以扔掉，把西红柿的瓤在容易里捣碎，然后我们往里面加入一勺食盐，再倒入一勺小苏打，将它们搅拌一下，直到它们完全溶解，小苏打有消除我们大黄牙的一个功效，而食盐也有同样的效果，就这样一款去牙渍的简单“牙膏”就制作好了，我们只需要每天坚持，将它们涂抹在我们的牙齿上面，坚持一个星期，我们的牙齿就会有好转。
我就是一个因为长期吸烟，导致自己的牙齿上有烟渍出现，后来朋友告诉我一个方法现在我的牙齿特别的干净的。就是取一茶勺小苏打，将其放在玻璃碗里面，用刀子将柠檬对半切开，然后将柠檬汁挤在装有小苏打的碗里面，再用勺子将其搅拌均匀，静置5-10分钟，等上面的气泡消失掉。可以直接使用棉签，沾去我们配好的苏打柠檬水，直接涂抹在牙齿上即可，牙齿不但变得亮白，口气也会变得异常清爽。
我根本就离不开香烟，我由于长期吸烟牙齿上容易形成难看的烟渍，还有浓浓的口臭。当开口大笑时，难看的烟渍牙齿给人容易留下不佳的印象，所以我就找了一些办法，慢慢的我的牙齿又白了起来。我分享一下我的方法，将食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，效果非常的好，但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效！
关于去除烟斑的方法，有很多的偏方，譬如牙膏里面加入小苏打来刷牙，从而增加机械摩擦，有助于清除色素，还可以通过刷牙后采用棉布或者纱布蘸醋或者柠檬汁等来擦拭牙齿，利用其酸性，开清除色素。
