早晨起床的时候看舌苔，湿气重的话舌苔发白或者发黄，舌苔肥大，有的人还有齿痕，早晨起床头晕，没有精神，食欲不好，湿气重的人的脸头发耳朵容易出油，睡觉流口水打呼噜，口干口苦口臭，大便粘腻，小便发黄等等，总之就是身体是亚健康状态，需要调理，夏天是祛湿排寒的最好时期
身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。嘴巴发粘，并且发甜。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。
湿气重，头昏脑胀，大姨妈来就中暑，上班上一回就累，怕冷，夏天出汗浑身黏糊糊的，夏天容易长湿疹，皮肤过敏，寻麻疹。舌苔厚。以上是我的症状。我尝试用足贴，效果不明显，现在在推拿针灸除湿，其实每个人都有湿气，只是我湿气重，容易疲惫。
早上起来有点晕，平常精神不是那么好，感觉身体有点沉，易胖易瘦，冬天还可能有湿疹，红豆薏米和生姜胡椒祛湿是有那么一点用，但是很难天天吃这个，有氧运动比较好，只是精神不怎么好感觉要费很大劲才能出汗舒服一点。大家还有其他方法祛湿吗?我是广东的，湿热比较严重。
以前不上班，老公七点起床，我醒一下随即又睡着了，再醒来就九点多了，一点精神都没有，一位医生跟我说我舌头边缘有牙印是湿气重，让我黄芪泡水喝，喝了就管用不喝就又有牙印了，现在中药调理，一觉醒来六点多，上个厕所立马精神抖擞
听人说湿气重容易犯懒😂😂😂我也不知道怎么调理，就花几百块钱去店里排湿气，当时感觉做完很舒服，可是一次去医院问了一下，医生说当时有效果，过后就没用了，不如中药调理，还没试中药调理，不知道有没有人试过
