提肛运动对女性尿失禁有非常好的治疗效果。有些中老年妇女在大笑、咳嗽时会出现漏尿的情形，即控制不住自己的括约肌；而有些女性切除子宫后，经常控制不住也会出现漏尿情况，这是因为原来附着在子宫上韧带系统被破坏，导致控制不好括约肌，这在医学上统称为“尿失禁”。练习提肛后，漏尿的情况就能得到很好的缓解。
经常提肛门能增加括约肌的收缩功能促进血液循环，有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿，并能防治脱肛、前列腺增生、痔疮、阳痿、早泄、尿失禁、尿频、子宫疾患等疾病，同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。
对于男士来说，多练习提肛运动 的话，可以促使盆底肌的肌肉首收缩和扩张，具体要是练习的话一定要结合指导视频练习，不然容易出现肌肉拉伤。
提肛运动除了能够提升肛门部位的肌肉能力，也会附带锻炼周围的肌肉群。对于因为久坐不动等问题引起的前列腺疾病具有很好的缓解和防治作用。
我有轻微尿失禁，提肛运动两个月效果不大差点放弃 现在坚持了四个月跳绳跳跳球都不漏了 还想坚持两个月彻底治好这个难言之苦
提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。经常的做提肛运动，能对痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。
