喝的中药
最近我在尝试五谷粉减肥，就是五谷粉代餐。一开始我是脸上特别油，每天早上起来发亮那种，一次无意中看到湿气重的人脸部容易出油，且容易虚胖，所以买了红豆薏米粉来吃，早上三勺，用热水搅成糊糊，说不上好吃，但是很香，不加糖那种，量不是很多，每次吃完都有饱腹感，过一段时间看效果吧。主要我在宿舍，不方便才买的五谷粉，之前看霍思燕减肥的经验，就是拿红豆薏米煮水，煮半小时好像，具体时间忘了，然后把这个水当饮料喝，去水肿，虚胖挺有用的。
没有时间去健身房，没有时间跑步。你可以尝试一下快慢走。就如字面意思，一目了然。一分钟正常的步行一分钟快速的走。不断的重复，直到你走到你的目的地为止。
忍住不吃，我反正买了好多衣服，，，，为了那些挂着的衣服不能吃不能吃，都是钱啊
买了一个体重秤，没事就称。
一般人减肥就是饿，一顿两顿不吃，差不多能瘦一两斤，可这种做法并不健康，把自己饿出毛病来可不划算，所以可以每顿少吃一点，每天多吃几餐，并非每天一日三餐的吃，这样也能防止一两顿没吃饿了后的暴饮暴食。
