在条件允许下，开窗通风，让室内的空气流通一下，透透气；人也可以出去走动一下，呼吸一下新鲜空气，另一个就是活动一下可以增加血液循环，有利于祛除身体的寒气，缓解头痛症状。按摩头部，首先双手中指按揉印堂穴，两眉中点处1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，再用右手中指轻轻按揉百会穴，头顶部中点处1分钟，最后用用两手的大拇指按揉风池穴，后脑勺下方，两侧的凹陷处1-2分钟，注意不要用力过度，舒服就行了。
食疗，吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，可以多喝点热水；有条件可以喝点温热的姜糖水，稍稍发汗后，头痛症状就可以马上缓解了；也可以用白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中，然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状。药物治疗，可以口服氨酚烷胺那敏胶囊，银翘片.阿莫西林.甘草片.清开灵等药物治疗，同时多补充水分。当然是药三分毒，能不吃药还是尽量不用吃药。
在周末或者节假日的时候，多到外面去走走，多晒一点阳光，多吹上一点自然风，享受一下自然，使情绪得到舒缓，使心情得到排解，这个对我们人体的健康是很好的。
不要让空调直接对着自己吹，容易吹出风湿病，改成小风慢吹，过一会儿凉快儿过来了，就关空调，开门换气，然后温度上来了再开空调，如此反复就好。
空调不能吹多了，如果长时间在空调环境呆在会得空调综合症，把出去走走，房间要多开窗通风，家里也养点绿色植物，吸点新鲜空气就会好很多。
如果在空调房发生了头昏脑胀，首先用冷水清诜一下头脑，擦干后自己在太阳穴到后脑还有前额按摩一下，然后在自然通风的环境下休息片刻。
