我早就习惯了晚睡早起。工作一天下来还要哄娃，哄娃完了要学习充电，每天如此到十一点半或者十二点。可偏偏自己又不是个能以学习为乐的人，想要有点娱乐时间，管不住自己就有时候会玩半个小时游戏，所以睡觉一般都到十二点半以后了。早上六点到六点半起床，要出差的话五点多起床。评论睡眠时间不超过六个小时，长期如此。身体有什么损失呢？我也不知道，我喜欢保持大脑紧绷，没办法发呆，所以可能不觉得有什么。性格也好，没有家人逼迫的话从不焦虑。但或许真的活不长吧，管他呢，生活这么苦，何必老想着长寿。
反正我每次连续熬夜都会出现抑郁症的症状，脑子反应慢，怕冷，焦虑，食欲不振，早醒，认知出现问题，很难过，所以我为什么要熬夜看手机，不就是自己作的。
脱发！！！之前借调到其他部门帮忙，早八点到半夜两三点，除了吃饭的时间基本一直都在干活，大概持续了一个半月，那段时间除了在办公室干活的时间大脑都是在放空的。别人跟我说话我也就是嗯啊的 感觉已经不会说话了，天天洗头发都一把一把掉，脸色发黄，谁看谁都会问你最近怎么了，经过这段时间调了好久的作息，状态才好一点。
作为一个早6晚8或晚10且持续了一年多的人，我觉得我必须要吐槽了，首先我记忆力下降，注意力很难集中，之前会在家安安静静画画，现在不行，整个人很燥，特别上火，脸上冒痘痘。经常肌肉疼，有时候在办公时候莫名心脏异常的跳动一两下，还会牙疼脸疼，基本上每天存在头晕现象。一直下辞职，但年关将至，就等明年跳槽了。劝各位，特别上了班的年轻人，别熬太多夜，我平时基本上12点左右睡觉，但早上必须5.50的闹钟，免疫力下降，以前一个热爱篮球，打完一整场没有问题的女生，现在老的跟28一样，对，我才20岁。真的，身体重要。愿大家都好，都能以自己喜欢的方式不太难过的度过余生。
我小学开始每天八点一直睡到六点半起床。初中直到高二，都是九点半睡觉，那会甚至从没尝试过十点以后睡，好处是下午从来没困过。不过有一天偷偷玩手机到十点，发现第二天也没怎么样。高三到现在大四每天十一点半睡觉，早上七点之前必定起床，雷打不动。可以睡得晚，但起床绝对准时，生物钟绝对稳。工作了每天这个点睡，早上六点起。玩电脑玩到八点出门，中午再来一觉。多年早睡早起带给我一个微胖但抵抗力非常强的身体。不过坏处就是不管多晚睡，起的一样早，所以我千万不能晚睡。掐指一算，现在上班每天可以玩最起码四个小时游戏，早起真能为所欲为。
以前因为工作关系必须上夜班，每个月8晚啊，每天晚上十二点到要早上八点，天啦噜，要命了……每次上夜班都感觉自己快暴毙了，头晕眼花，浑身无力，即使第二天补觉身体也会很不舒服，没精神，那段时间脸上超级爱长痘，一年到头就没停过，看医生也没用，听说很多同事体检结果都有问题，好在那段时间年轻，身体没出啥毛病。后来换了工作，朝九晚五，每天非常规律的生活，半年之后脸上痘痘就好了，皮肤也透亮了，每天早上八点准时醒，晚上到了十一点困成狗，再没有夜里睡不着的情况发生，再没有心慌气短眼睛发黑的情况，即使偶尔熬夜，身体也能扛住。感觉超级棒啊，不用熬夜太幸福了。
