经常跷二郎腿会引起肌肉劳损。因为骨盆和髋关节会受压，而若长期保持这种坐姿，就会引起酸痛，导致骨骼病变或者肌肉劳损。在感觉到腰背酸痛的时候，需要适当做一些相关的活动，比如：伸展或者扩胸运动。尽可能改掉跷二郎腿的习惯，在想要跷二郎腿的时候，起身走动，长期这样可以改掉这个习惯。为了避免肌肉劳损，在坐着的时候，双腿短时间活动活动，促进血液循环。还要注意保持正确的坐姿，使得气血能自然流通。
首先，是影响脊柱的形态。正常脊柱走行是直的，长期跷二郎腿，会引起一侧肌肉压迫脊柱，造成其受力不均匀，从而出现侧弯。如果脊柱长期侧弯，甚至严重变形的话，会引起腰突症，随之而来的就是腰痛、腿麻、行走费力等症状。其次，会造成下肢静脉曲张。长期跷二郎腿，一侧下肢受到压迫，血液循环障碍，静脉回流受阻，长此下去，就会引起下肢静脉曲张，更严重的会出现静脉炎、溃疡、出血等。
经常跷二郎腿者可能会感觉到腰痛。可能有些人觉得腰痛与跷二郎腿没有关系。其实，跷二郎腿会导致脊椎发生变形，从而引起疼痛。跷二郎腿的时候，大多数人会弯腰驼背，而这样对腰椎是有伤害的。因为正常的脊椎是“S”行的（从侧面看），而若腰椎过度前凸或后弯，脊椎神经会受到压迫，从而引起疼痛。弯腰驼背时，腰椎与胸椎因受压不均，胆汁脊椎神经受到压迫，长期如此，会引起下背痛。
跷二郎腿的时候，局部的血液流动受到阻碍，流动速度减慢，导致腿部静脉曲张。静脉曲张是一种慢性疾病，常发生在腿部，主要是因为静脉长期处于扩张状态引起的。部分患者的腿部静脉不能顺畅的回流，而且患者还出现青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病的情况。
若长期跷二郎腿，则会引起腰部疼痛、肌肉劳损、静脉曲张等。跷二郎腿的危害不小，所以要纠正这种不良的坐姿，尽可能保持正确的坐姿。不要长时间坐着，对于很多人来说，长时间坐着保持正确的坐姿是很难的，所以应该多起身活动，或者坐着活动相关的部位。
导致脊椎变形，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
