不要吃零食，多吃新鲜蔬菜水果。不要吃甜食，勤运动，忙碌起来，运动起来，分分神就可以做得到，主要还是健康的生活方式。
有时候说多了，大家各顾各的，不在听你言语，感觉自己特别尴尬，哈哈。然后只能闭嘴一会儿，等大家反应过来时候，再接着吧嗒，吧嗒。
在工作中，独处就等于把自己孤立起来了，多说说话可以增进友谊加强交流，但是得看事儿啊，还是自己把握好说话的时机。别形成了尬聊。
让自己每天都充实起来，忙的让自己没力气说话也是个可以办法。多做事，少说话。多喝水少吹牛。
如果单纯的是指吃东西的话，考虑是由于饮食不健康所致的可能性较大的，是需要进行调理的。 建议可以考虑吃点番泻叶予以进行调理的，一般一周左右就是可以考虑恢复正常的。
如果是交流方面的，就是想说话的那种。那就学会给自己找点乐子，比如说看书，听歌，看电影之类的。反正让自己忙点别的就行了。
禾木报告
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