光站着没用，脚必须抬起了呈90°，然后脚约左右180°摆动，可以减腹肥肉。
每天背靠墙壁站立一小时有减肥的作用，会练成标准的军姿，塑造良好形体。
是有作用的，我曾经用过的，但是一定要注意姿势的正确，否则是感觉不到效果的。
效果不会显著吧！ 建议你练瑜伽，非常有效了，既练出了身材又减肥，还可以让身体柔软。
当然管用，饭后稍事休息后（不要超过15分钟）靠墙站立15-20分钟就好。从脚后跟儿到后脑勺儿都要尽力贴着墙面，当然腰眼是怎么都贴不到的，注意不要挺肚子。同时抬头挺胸，拉长脖子的感觉，你会感觉下巴和脖子都在燃烧。可以抬高手臂与视线平行看手机，因为我正好现在就是在靠墙站立减肥。9年内第三次减肥，之前两次每次减20斤，这次5斤就好。当然，同时注意饮食，做些腹部运动，也不用跑步，，，
没有用
影艺独舌
还没有个性签名哟
