枸杞是很好的补品，常喝枸杞水对身体很有好处。枸杞样子可爱，色泽鲜艳，味道甘甜，男女老少都爱吃，看着就想吃它几个，枸杞的营养价值很高，富含维生素C、不饱和脂肪酸、葫芦卜素、氨基酸等人体必需的营养元素。常吃枸杞可以增加人体的新陈代谢，清除体内毒素，延缓衰老，增强抵抗力。用枸杞泡水煮粥均可，泡水喝最好，人体可以补充足够的水分，使血液循环更顺畅，血液内的垃圾会随着尿液及时排出体外。
吃枸杞不可过量，每天吃两三个即可。让我用亲身经历来说明吧！去年冬天，我常在室外干活，很怕冻感冒，就加大了用量，每天吃20多颗。半个月后麻烦来了。我是嗓子也疼，牙龈也疼，疼得吃不下饭。我一想，坏了，肯定是枸杞吃多了。我赶紧泡了一大杯蒲公英，喝了好几杯，第二天才好点了。所以，枸杞虽好，千万不可多用。
枸杞虽然是一种对身体有非常积极功效的中药，但是它也有自己的药理规则，也不是所有人都适合服用它。我们在具体选用枸杞时，最好用去专门的中医医院做系统性的咨询，以免给自己的身体带来额外的伤害。
枸杞是一位药材，滋补肝肾，益精明目，古时候养生者便十分重视枸杞是一味具有滋补强壮功效的药。说到枸杞的吃法大家普遍都是用来泡着喝的，其实还有枸杞泡酒，枸杞银耳羹，枸杞粥等都属于药膳。
枸杞，在我们日常的生活中是一种非常常见的补宜类中药。除去临床应用这个角度之外，我们在日常的膳食中像是熬粥、做汤、炖鸡、炖肉等等方面，都有非常广泛的应用。
主要药理学功效为促进与调节免疫功能，可以降血脂、降血压、降血糖、保肝、抗脂肪肝等功效；在促进造血系统的功能以及抗癌、抗衰老等方面枸杞也有非常好的作用。
