大概减了快30斤，复胖快20斤，在减肥的路上挣扎挣扎再挣扎，一年了，还是没有瘦下去，会有暴食，控制不住自己，要疯了，
人身上的脂肪不是一口吃出来的，所以也不要想一下子就减掉多少斤，我从160斤减到126斤，用了21个月，每天都运动，控制饮食，少油少盐，口味清淡，慢慢的减，慢慢的减少摄入量，慢慢的让身体适应运动量，不要急功近利！否则就会反弹！坚持运动消耗脂肪，提高身体肌肉的含量，让身体线条流畅紧致，这个过程很累，很痛苦，我自己经历过最长的平台期是8个月，那段时间很迷茫，不过还好，我坚持过来了！虽然体重不是很轻，可是马甲线清晰可见，腿长臀翘！关键是我已经43岁了！为自己都觉得骄傲！
刚刚花了8000请了私教，不知道能不能瘦
姐已经弹习惯了，已经没有当年减肥的决心了，😔
开始感觉很生气但后来想想还是可以瘦下来的
减肥成功之后，脂肪反唐说明自己之前的努力都白费了，自己活受罪。
电竞老干部
还没有个性签名哟
