我觉得瘦不瘦倒是其次，人这么多年已经习惯三餐了，短时间不吃晚餐影响不大，但是时间一长就知道了，胃绝对会垮。
减肥还是要运动和节食结合，可以少吃点，晚饭吃早点，但是不能不吃。不吃零食，多吃蔬菜和水果，每次吃饭的时候先吃菜，后吃饭，最后吃肉，然后适当多喝水，帮助新陈代谢，适当运动，你会发现瘦得慢，但是瘦得很健康，不光减肥了，还锻炼了身体，精气神更好了。
我大概是从半个月之前开始减的，从125减到119，其中除了晚上会感觉有点饿之外没有一点不适，精神状况和身体状况也好很多，而且这是在我生理期减少了运动量的情况。至于晚上饿，我不担心胃出毛病的，因为我吃了，饿才证明在启动我的脂肪了，至于饿慌了就喝水，反正晚饭五六点吃，之后绝对不吃东西。
不要觉得喝水长胖，喝水哪会长胖，你这是在质疑生物学，喝水才有助于新陈代谢，只是喝水会让你看起来没有减好多，事实上脂肪含量下降了的。
我其实是超标准体重十几斤的，但我一直没想过过度节食和吃减肥药，因为我知道瘦很重要，健康的瘦更重要，不然老了只有后悔的。
当然，那些能节食的我很佩服啦，不过我做不到，晚饭吃了之后我会感觉满足，我知道我吃了，之后饿我也没资格再吃了，但没吃晚饭就会有这种想法，我没吃，那我吃点其他的，或者见到好吃的，想我没吃晚饭，可以有资格吃东西，这样反而会长胖。
不要说不吃晚餐，吃还是得吃，看吃什么，几点吃，本人亲身经历，因为生完孩子体重超标，坚持了半年，目前瘦了30斤，早餐：牛奶，水煮蛋，原味燕麦片，豆浆，全麦面包，芝麻糊，原味酸奶，选两样吃，八分饱。午餐：肉类：牛羊猪瘦肉，鸡胸肉，鱼等都可以吃但要少量，任何肉类不能吃肉皮肥肉，绿叶蔬菜多吃，要吃炒菜类，不能炖煮，不能喝肉汤，吃七分饱。晚餐：低糖水果，白水煮青菜，六分饱。因为我自己开店，没什么时间锻炼，每天在店里没客人的时候就原地踏步，坚持吃，绝对让你瘦到无法自拔！！
那些说什么晚饭不吃对身体有很大伤害的人可拉倒吧。科学证明，早饭占一天能量的70%，午饭占30%左右，晚饭基本没有什么能量。所以晚饭不吃是不会有多大伤害的。记得我前段时间减肥晚饭吃的就很少基本等于没吃的那种，坚持了十多天，瘦了5到6斤左右，后面没有减肥正常吃晚饭也没有反弹，一点都没有!!!另外，那些说反弹的我只能说大部分人都没有反弹只有那么一小部分人反弹了而已。另外，如果你想减肥的话最好每天还是要搭配一点运动，多则2小时+，少则30分钟。这样坚持下来就会瘦啦
会引发暴食症，最开始是焦虑症，到后面开始恶性循环。不要问为什么，亲身经历，暴食近5年，后面花了近4年才调理过来，现在能正常生活。最瘦能瘦30斤，现在反弹10来斤，坚持规律饮食和锻炼，保持正常体重即可。暴饮暴食伤害身体是小，对心理和情绪的伤害比你想象的更恐怖，甚至抑郁，去暴食吧去看看就知道有多恐怖。减肥减的不是体重，而是你对食物的欲望，学会控制自己，做事有毅力才是最主要的。你都有毅力一个月不吃晚饭，为什么就没毅力一天三餐合理饮食呢？
我已经有三五年不吃晚饭了，体重下降三十斤，至今没反弹。每年单位都健康体检，各项指标正常。原来有浅表性胃炎，现在已经痊愈。说晚饭不吃伤胃的可以闭嘴了。每天早饭吃好，午饭吃饱，晚饭不吃，有应酬除外。不喝酒不吸烟。不吃晚饭每天早晨空腹的感觉非常好，舒服。平时有经常慢跑一个小时的习惯。以不喘，跑步时能连续说话不费劲为标准。祝大家都有一个好身体，健康快乐的生活。
减肥8个月，减掉50斤。我是比较显瘦的体格。现在身高162，体重55千克，快回到生孩子之前的体重了，打算再减五斤就维持体重不继续减肥了。一般早饭吃点高蛋白的，如果前一天晚饭吃过第二天就不吃早饭。午饭正常吃，吃的很多。晚饭尽量不要吃，实在是太饿，少吃点，毕竟健康最重要，刚开始会饿得难受，习惯了就好了。天天带孩子，没时间健身。减肥就一个字：饿！一个词：坚持！一个意念：自律！
