个人建议喝艾草茶。艾草茶性温，入肝、脾、肾三经。艾草茶是所有的茶叶种类里是最属温性的，有非常好的健脾化湿的作用，减肥瘦身。睡前喝也不会影响睡眠。红枣加枸杞这样也是有温补的药效。要不就直接让中医开店调理的药，这样效果会更加明显。我们平时在家没事的时候也是可以多喝点这样的温补的茶的。
茉莉花茶通常是以绿茶为基茶窨制以茉莉花的再加工茶。茉莉花具有行气解郁的作用，经常喝有一定的开朗心性、提振精神面貌作用。普洱茶是黑茶的一种，铁观音是乌龙茶的一种，它们和红茶都是我国的重要茶类，茶靠谱在相关的回答里，都有较为详细的作用分析，请关注并翻阅答案。
龙井茶是绿茶的一种。绿茶有很多种，总体来说，绿茶讲究嫩采鲜喝，保留茶叶较多含量的茶多酚，有利于身体抗氧化、抗辐射、抗熬夜及消炎解毒。
红茶养胃，普洱茶对消化不良有好处，菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞茶适合中老年的品饮。
无论是您提到的绿茶、枸杞茶、茉莉花茶、红茶、普洱茶和铁观音，还是其他您没提到的茶，都是对身体有益的。不过，不一样的茶，茶性也有不同，要对身体有益无损，喝茶就得根据茶性选对自身喝的茶。而且，喝茶最好持续，只要身体没有不适（比如发烧感冒或者其他疾病）或不适处在特殊时候（比如女性的经期等），每天都适量喝一些，有利于茶叶内含物质中的有效成分持续起到作用。
可以喝点枸杞，枸杞茶是一种保健茶，其实是非常之茶。我们总喜欢把植物的冲饮叫做茶。有茶的冲饮，是一种喝茶。但没有茶、纯粹是某种保健植物，那这个就是非常之茶。枸杞具有丰富的营养物质，是一种中药材，明目、抗疲劳等。
