如果想要判断减肥方法的，好坏的话，那么我个人认为可以用实际的效果来判断，如果使用这个减肥方法之后可以有效的减肥，并且不会反弹的话，那么这样的减肥方法一定是非常好的，但是如果使用这个减肥方法之后，身体出现了问题，那么一定要及时停止这个减肥方法。
如果想要判断减肥方法的，好坏的话，那么我觉得可以用实际的效果来判断，如果使用这个减肥方法之后可以有效的减肥，并且不会反弹的话，那么这样的减肥方法一定是非常好的，但是如果使用这个减肥方法之后，身体出现了问题，那么一定要及时停止这个减肥方法。
我听过一句话说减肥就是迈开腿，管住嘴，你就是有一个健康的饮食，然后再加上一个合理的这种锻炼就可以以抵。如果说如果很想的话，可以去健身房找一个私人教练，专门去定制属于你的一个健身的方法。
她的减肥方法都好坏，我觉得唯一的标准是这个方法，适不适合本人的使用？人和人都是存在很大的差别的，而适合自己的方法才是最好的。
我个人觉得首先一定要适合自己，而且要选择对自己的身体没有损害的，最好不要选择节食减肥，运动的话比较好。
判断一个减肥方法的好坏，不仅仅要看你最后减肥的实际效果，而且需要看这个方案对你的身体的伤害情况。
