饮食合理，忌油腻辛辣。皮肤一定是由内到外的体现。少吃“外卖餐”，那种添加很多调料的都少吃。也不要过多吃甜食，也会引起油脂分泌过高，起痘痘。
多喝水多喝水多喝水，补充水分，促进新陈代谢。最好一年四季都喝温水，戒咖啡戒碳酸饮料，多运动多运动多运动。
适当的做补水面膜，做面膜一定要控制好时间。也不要太频繁，否则适得其反，防晒那怕是冬天也要做好防晒。防晒真的太重要了。
喝花茶，沁花间养颜玫瑰茶，这款花茶可以美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管、高血压、心脏病及妇科有显著疗效。
多吃水果多吃水果多吃水果，还有一天3颗枣气色会更好。还有西红柿真的是美容圣品，美白淡斑。
保持维c维e的摄入量，维c维e有抗氧化，淡斑，延缓衰老的作用。所以尽量多吃水果，和动植物等食物。
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