杨梅汁液丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等，性温，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用，非常适合消化不良的人食用。但杨梅口感较酸，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃，以免引起胃部不适。
南方的水果，几乎没有水果是没水份的。只不过是水份多还是少不同罢了。水果太多，只能列举水份相对少些的，可能要数番石榴，榴莲。菠萝蜜，和番鬼石榴，蒲桃和蕉类水份少些吧。
西瓜，水分含量92%，葡萄柚，草莓水分含量91%，哈密瓜90%，水蜜桃88%。这次是我比较喜欢吃的，而且吃了可以美白。但是要经常吃。
每个水果都应该含有水分，只不过是含量多少，含量多的有西瓜，草莓，哈密瓜，菠萝，橘子等等，但是也不要当作主食，凡事物极必反。
梨，苹果，猕猴桃，葡萄，葡萄柚，杨梅，西瓜，草莓，哈密瓜，桃子，菠萝，橘子，杏，李子这些水果都含有丰富的水分。
梨，西瓜，椰子，葡萄，水蜜桃，西红柿，猕猴桃，橘子，柚子，还有就是一些浆果之类的等等，都是一些水分较多的水果。
