牙齿对于我们来说是特别重要的。在日常生活中，我们要擅长保护自己的牙齿。每天刷牙清理是必不可少的，而且要注意不要让它触碰一些坚硬的东西。
每天早晚一定要刷牙，而且每次刷牙的时间都要在三分钟到五分钟之间，建议使用电动牙刷，而且晚上一定不能吃甜食。这样才能比较好的保护牙齿。
少吃酸类的食物，非常非常非常的重要。酸性食物对于牙齿的腐蚀真的非常可怕，还有吃过食物要及时的漱口，防止细菌的滋生！！！
要保证早晚刷牙，每次应仔细刷牙3分钟，吃完饭也要及时漱口，并且少吃坚硬的食物，尤其是坚果或骨头，对牙齿损伤很大
记住要每天要刷牙，还有晚上睡前也要刷一次牙齿。这样的话，细菌就会很少滋生，还有就是不要经常咬过于硬质和冰冷的食物，这样会更好。
早晚刷牙，少喝冷饮，晚上睡觉前不吃太多的甜点，多漱口保证清新口气，定期去医院护理牙齿，这样才能保护好牙齿。
热游娱说
还没有个性签名哟
