坐着时，由于腿部长期不活动，血液在血管中流得非常缓慢，使下肢静脉压力增高，长此以往有可能会引起下肢静脉曲张甚至是下肢深静脉血栓，静脉曲张的诱因有长期站立、重体力劳动以及久坐不动等，其中久坐不动是一个容易被忽视的因素。如果患有先天性静脉管壁或静脉瓣膜薄弱人群，久坐更容易导致静脉曲张。
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
一般来说，久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。
久坐会让人颈椎前伸，如果往前倾，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍，时间一长，颈椎就容易疲劳，长期如此，会出现颈椎疼痛，导致颈椎间盘突出，压迫神经造成头痛，压迫血管造成脑血管供血不足，出现头晕，身体活动也会受到影响。
长期久坐看电脑，头会不自觉地向前伸，造成你的后背菱形肌，上后锯肌以及下方肌中下束被拉长并且薄弱无力；另外在低头的时候你的胸肌、斜方肌上束、斜角肌处于紧绷状态；时间久了就会导致含胸驼背的体态，甚至出现颈后大包。
胸椎后凸大多数案例也跟长时间伏案工作有关，如果说胸椎后凸听不懂，太过于专业，那你一定听说过圆肩驼背。我在很多地方都曾描述过，一旦有圆肩驼背问题，整个人的气质会瞬间变得不好。
