应该效果还是会有的吧，但不知道效果好不好，因为我本身是比较偏瘦的人，所以说不会去找什么减肥的方法。
我每天早上、晚上5分钟内50个俯卧撑，30个蹲步，然后压压腿，已经坚持将近一个月，穿衬衫感觉良好，体重差不多。
这个是可以减肥的，很多男生呢，就是那种很胖的经常做俯卧撑了之后她身材就要瘦一点的。
我感觉男生做俯卧撑的时间要多一点，因为他们要练腹肌，这一块的话是比较练腹肌的呢。
我只想说，坚持小数量的俯卧撑只会壮实你的二三头肌，对腹部完全没有作用（每天五六十个）
效果超级好，你们如果想要减肥的话，可以尝试一下，做俯卧撑，但是就是要每天都坚持一下。
金牌玩家
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