最健康的减肥方法是少油、少盐。多喝水，多运动，能站别坐。别吃零食，不喝饮料。按时睡觉！
我觉得减肥的小秘诀，主要是在于个人能否坚持，如果坚持每天只吃蔬菜的话会效果很好。
就比如减肥的时候可以早上喝一杯蜂蜜水，然后每天锻炼半个小时，让自己的身体变得好。
我感觉最健康最合适自己的减肥秘诀实际上就是，自己能够每天的坚持锻炼自己。
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最健康的减肥方式是运动千万不要靠吃药，或者节食减肥对身体伤害特别大。
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