在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。
如果我们身体感到不舒服，比如得了肺炎、哮喘，或者是高血压和心脏病等疾病，就暂时先不要选择到西藏去旅游，因为这里空气稀薄，容易引发呼吸系统疾病加重。
去西藏最好选择八九月份去，这个时候是西藏最暖和的时候，到了西藏，千万要保持情绪的平稳，不要使劲跳，大声喊，还要戴好防晒用品，免得被晒伤。
西藏海拔偏高。想要去西藏，应该准备一些应急药物。还要注意保暖，适当准备一些厚的衣物，那里的温差很大，如果不适应，很容易受风寒。
去西藏的话，为了防止当地高原反应带来的不适，你要多带一些药品，比如退烧药感冒药，胃不好的带点胃药，再带点厚衣服、唇膏和护手霜。
去西藏应该注意保暖，防晒，防虫，防高原缺氧，做好旅游攻略和带一些治高原反应的药物，还有就是要尊重人民的生活习惯和风土人情。
