最重要的事不要吃辛辣的、油腻的东西，凉的东西也少吃吧。
生冷食物。
此类食物比如冰激凌、冷冻饮料、生冷瓜果等，在汗流浃背的时候能够吃上一口凉凉的冰激凌、喝上几口冰镇汽水，或者再来几块冰镇西瓜，那真是快活似神仙。殊不知这样以来我们是得到了短暂的凉爽，但是我们体内的天然环境被破坏了，内分泌、汗腺等等都收到了不能承受的刺激，表现在外的就是各种痘痘滋生。
辣椒是肯定的啦。火锅这些就不要去吃了。一切容易导致上火的食物，都敬而远之
忌口，不要吃太辣的食品，会对皮肤有刺激性，要多吃青菜和水果，保证充足的睡眠，保持良好的生活习惯。
薯片、炸鸡块、薯条、汉堡包等都不要吃，这些是容易上火的食物。
不要吃辛辣的食物，到留下痘痕，饮食要清淡，不要熬夜注意休息。
王者爱说游
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