每天睡超过8小时会让你死得更快，研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。因为，当你的身体醒来时，你却还赖在床上，这样就缩短了接触阳光的时间，你的体温也会因为身体长期处于不活跃的状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素，这是一种可以促进睡眠的人体激素，这样在接下来的一天，你会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。我们知道好的深度睡眠，会让人体的生理机能得到充分的修复，这样才能让免疫系统得到加强，而且能量也能得到充分补充。所以延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，而是正相反，这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的寿命。
生活中好的习惯，不管是健康还是事业，都是成就一个人的重要条件，如果长期保持着坏的习惯，会对一个人产生非常不好的影响，就譬如说你的健康！首先电视看的久，有研究表明，电视看的久，死亡率会提高接近一半！杂志报告说，澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查。结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。研究人员解释说，长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间，他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。所以经常并且长期看电视的人一定要注意了！
生活习惯很重要，但心情更重要。生活习惯不良，十年坏事，心情糟糕一二年完事。没病，宣布癌症晚期，试试。什么事都不是绝对的，生活习惯好，固然好，但也不一定长寿。先天的遗传基因呢？吸烟，喝酒也有长寿的，反之也有短命的。天时地利人和也！配得好就是良药，其实也不贵。
吃垃圾食品，吃大面！吃重油，重辣，重咸！爱吃羊肉泡，猪大肠，内脏，含甲醛的，双氧水海鲜制品！
总是自己生气和事事被生气😡灵魂被气跑，完了。自己总不生气，快乐的把别人气死，长命！
熬夜，睡眠不足。疲劳，贪吃，吸烟，喝酒……
