减肥这种事是女人的终身之战，任重而道远啊！减肥方法那么多，毕竟适合自己的才是最好的啊！要想在两周内减少腹部脂肪在个别人身上是可以实现的。腹部有一个神奇的功能，当你一段时间连续吃素，不吃油腻的食物后，它会自动瘦下去。所以要想两周内减掉小肚子，饮食是关键。多吃素，少吃肉，可以的话不要吃主食了，晚饭最好少吃或者不吃，如果实在是饿，那就只能吃苹果或香蕉。饮食解决了当然也得动起来。网上有各种腹部训练教程，跟着练起来，有利于将你的脂肪转化为肌肉成分。
配合高强度的间歇运动。不管你做的是哪种有氧运动，你也需要中等强度的间歇训练，间歇训练需要1-4分钟的强化训练，这样你就可以减掉体内脂肪。
通过不同的运动项目，你不容易受伤，也避免了某一部位运动过度。此外，还能使你全身的肌肉得到锻炼，而不单单是腿部肌肉。
两个月了，还没搞定呢，两周行吗？
隔天练，每次运动量如下，一组腹肌撕裂者，2000下跳绳，跑步4公里，无氧一个小时。
每周计划进行5天的心血管运动。每次运动持续30分钟以上。如果你想更快地减去腹部脂肪，那么一次就锻炼1小时。
想要在两个星期内拥有更好的减肥效果，那么一定要加强腹肌的锻炼，平时的饮食一定要注意，然后多喝水多跑步。
