可以说每一个胖子都是潜力股，每一个胖的女生瘦下来之后都不会太难看，但是十个胖的女生里面可能有九个都瘦不下来。男生其实也是如此难受，如果能从一个不太合理的体重减到一个标准的体重，个人的精神和那种外貌都会有一种质的变化。我曾经试图在一个月内将自己的身材变得标准。不是那种偏向肥胖体质的人，只不过说觉得自己身材的脂肪分布不合理，想让自己的腿部肌肉更多一点，肚子上的肥肉更少一点，然后胳膊上的肌肉更多一点，让自己整个人看着更匀称，但是事实证明我失败了。给大家一个忠告，减肥这种东西，健身这种东西一定要长久的坚持下去，千万不要定什么短期的目标，那是不现实的，除非你每天能坚持运动两到三小时，一个月之内你的体型会有一定的改变，否则一天运动一小时的话，你需要坚持个一年半载的，你的体型才会有一定的改变。
最贴近我的生活就比如说我的一个室友，她每年放假之前都会告诉我们等我们再相聚的时候，她一定让你们对我刮目相待，我一定会瘦成一道闪电，结果她回来的时候我们看到的往往刚好相反，不仅没有瘦，反而又增重了十多斤，只能说有的时候还是一个人的毅力不够坚持吧，虽然说每天也都在不断地坚持着跑步。但是他内心里还是有一种说着告诉自己不能亏待自己，有的时候过度的肥胖对我们真的不是有太多的健康之处，好好的健身，饮食规律才能帮助我们有一个好的身体。
我闺蜜为了参加年后的同学聚会，开始拼命的减肥，拔罐，刮痧，节食，减肥药，运动轮番上阵，折腾了两个多月，如愿以偿的瘦下去了。
可惜啊好景不长，过年的时候每天都是大鱼大肉的吃，参加聚会的时候更是白的啤的往肚子里灌，一点也不节制自己。
短短半个月不见，她又恢复到了从前的样子，还反弹了五斤，整个人更胖了。
小仙女们，这就是惨痛的教训啊，减肥是需要长期坚持的事业，即使成功了也不能放纵，管住嘴迈开腿才能一直保持呢！
我自己就可以说是一个减肥失败的例子，早就吵着要减肥，可是现在非但没有减掉，反而比以前胖了10斤，总是刚开始的时候特别有毅力，但是没过几天就开始控制不住自己了，忍不住的想要吃好吃的，而且还不想锻炼。除了我之外，我堂哥也是一个减肥失败的例子，微信头像上面写的不瘦20斤不改头像，为了减肥她还特地买了一个跑步机，结果他从以前的180斤胖到了现在的200多斤。
我的哥哥就是减肥失败的案例。他本来是110斤，可是后来结婚之后，再也不去控制自己的食量，慢慢的自己的体重长到了150斤。他自己也发现自己越来越胖，所以想要去减肥，可是每当她看到美食，他就会告诉自己，把这顿吃完再减肥也没事，结果就这样越来越胖。
我姨就天天嚷嚷着减肥，节食健身都做了，体重基本保持原样，她最大的问题是主食虽然吃的少了，但是吃了很多的零食，对食物根本没啥抵抗力，有时候还要勤俭节约的吃掉盘子里剩下的菜。所以一直走在减肥的路上看不到头儿。
