小米山药粥，这个粥的配料是山药、红薯，我们要分别把他们切块，等到小米熬熟，便可以吧这两样食物放入锅中一同烹调。一定要注意煮熟，因为没熟透的红薯难以被我们消化。在切山药的时候会容易出现手痒的情况，我们可以在切前放在稀释的醋中泡一下。
小米红枣红豆粥，补气养血的佳品，红枣含有铁和维生素c，红豆富含膳食纤维，可以有效养血静心，红豆洗净浸泡，小米淘洗干净，红枣处理干净，先烧水加入红豆煮至半熟，再加入洗净的小米，红枣即可，可以用红糖调味哦，那就更好喝了。
小米红枣粥，小米本无味，搭配上甜甜的红枣可以补血、安睡眠，同时也改善了口感。首先把大枣洗净后放在一边，可以开锅煮粥。注意，我们要在水完全沸腾后再放入小米，这样不仅可以节省时间，还不会糊底。因为小米的颗粒较碎，容易度塞住高压锅的阀门。放入小米后紧接着放入大枣。若担心溢锅的话，可以加入一点食用油。这个粥在喝前滴入适量的蜂蜜，但为了避免营养价值的流失，不可在过烫的情况下滴入。
山药红枣小米粥做法特别的简单，而且还健脾胃，小米洗净入锅，红枣洗净放入，山药去皮切块，加水适量，高压锅打到煲粥上，直接等待它熟烂就可以了。
小米绿豆粥，安神助眠，有效提高睡眠质量，绿豆能够降火，小米含有的色氨酸能够安神助眠，特别适合需要降火助眠的患者，绿豆提前蒸好，在蒸锅中蒸熟，小火熬粥时加入即可，煮一会儿即可，简单的膳食养生。
小米粥对脾胃好，是公认的，它具有健脾和胃，和中益气的作用。熬小米粥时加入些山药，红枣更能加强健脾的作用。山药，性平，味甘，有补脾胃，益肺肾的作用，是补脾良药。红枣，性味甘温，有补中益气，养血安神的作用，能入脾胃，是补脾胃的常用药物。
