一般闹中取静的方法是去掉或降低声音。其实这在学术上是个很重要的问题，因为当我们年老之后，听觉衰退带来最大的问题，就是当我们在吵闹的环境中时，无法听清楚别人的声音。这个问题在学术上叫鸡尾酒效应。而更现实的问题是，使用助听器和人工耳蜗的人，相比于正常听觉的人，也很难在嘈杂环境中听清楚。面对这些问题，解决方案似乎非常明确——去除或降低噪音，这也确实是我们长久以来的研究方向。但其实，噪音对于听觉系统来说非常重要，它其中蕴含了很多关于我们身处的环境的重要信息。这些信息可能对我们手上的工作，想听清楚的对话，并不相关，但对于生存（快速注意到危险）异常重要。其实如果你仔细观察，你最佳工作的环境，并不是完全安静、完全没有声音的。最佳的声音环境，是稍微有些有规律的声音。譬如说雨声、风声、森林中的鸟叫声，或是风扇旋转的声音，偶尔有人在旁边走动，或是翻书的声音。即使当你不注意，大脑也会自动地不断地通过听觉来监视身边的环境，这是听觉系统的一个基本功能，是身体中的最快的全天候警报系统（’early warning system’）。而上面列出的这些声音，都反应了你身边的环境是稳定、没有危险的。所以在闹中取静，并非简单地将声音隔绝，因为当你进入一个完全没有声音的区域时，可能会感到不安。但在这里，我们想取静是为了做一些高认知工作，所以会很需要集中注意力。那减少噪音是必不可少的。这个没有太多选择，请投资一副除噪耳机。<br>我对耳机无感，但随着更多了解了听觉系统，现在越来越觉得为自己的听觉投资一点小钱是值得的。在师兄们的安利下，刚刚下决心买了一副除噪的头戴式耳机（BOSE QuietComfort 35，我看到另外一个答案也提到这款。对于我这种自己买耳机从没有超过99软妹币的人来说，这简直是在烧钱。但单单是我们实验室就有4个人都用这款耳机，我们一致认为它还是不错的。）选择什么耳机，你可以自己去选择，但如果你是为了除噪、并且是为了能够专心做其他工作，舒适度非常重要，请尽量选择头戴式的耳机。这里要提到一个很常被问到的问题，工作时听音乐到底好不好？我和导师专门讨论过这个问题，结合我们所知道的研究来看，我们认为是不好的（但还没想出好的实验来测试）。虽然我们都有经验感觉听音乐对集中注意力有用，但有可能只是我们的主观感知，而非真实情况。音乐是很复杂的一个听觉信号，它具有很强的结构性，内容复杂、会引起情绪反应，因为这些性质，音乐非常容易吸引注意力，它可能让你忽视了噪音，但也有可能把你应该放在工作上的注意力浪费了。如果你在做一个需要注意力很低，重复性高的工作，同时身边噪音很大很扰乱心情，那么听音乐是不错的主意；但如果你要做一个高度集中注意力，不想犯错的工作，那么听音乐可能会让你觉得你做的很好，但其实不是。这算是一种反直觉的情况。（相关讨论见评论区）除了降低噪音，给自己创造一个较为个人、不被打扰的空间甚为重要。譬如说在办公室和飞机上，我一定会带上头戴式耳机。以前我的头戴式耳机都是没有除噪功能的，我也不听音乐，所以我戴上耳机只是想给别人一个「我在听音乐，不要打扰我」的印象。这方面心理学的朋友来解释肯定会更好。如果是经济舱和超级经济舱，我一定会选择第一排或是最后一排的窗边。这样我能将「我可能会被旁人打扰的可能性」减少到最少。换句话说，我会<b>尽量给自己制造安全感，给大脑打一剂安慰剂。当然，如果能坐商务舱和头等舱最好了，因为有隔板。培养熟悉感，也是一个办法。这不仅仅是去一个环境待着这么简单。
闹中取静闹的是环境，取静的是心境说人话就是看集中注意力到什么地步了进一步说人话就是：想要闹中取静，取决于“取静”之后要干的事儿是否非在此时此刻做不可当年还在管公司信息系统的时候，有一年过年回家，和朋友晚上撸串的时候，公司来电话说生产系统故障了，立马一边手机拉电话会议纠集全国各地过年的团队哥们儿，一边借了店老板的电脑远程登陆什么时候散场的我都不知道，一抬头人家都打样了，店老板很敬仰的问我是不是黑客……putty大黑框开着噼里啪啦打字，带着耳机说着一般人听不懂的话……我觉得老板还是挺有见识的哈^_^所谓闹中取静，活到现在也就这一次，其他的时候，啥事不能缓缓再干啊，非得这时候？
闹中取静，就看你做得事情是不是专注进去了。我有一次做公交车，道路很远，一个多小时的路程。我觉得太远了，无聊的坐车，不如找点事做。于是就拿出手机，在WPS里做起了表格，也因为着急要的表格，也因为觉得路很远，就专注做起来，中途上了多少人不知道，下了多少人不知道，发生了什么也不知道。到最后司机师傅喊了我，这位乘客，终点站到了，你该下车了。我抬头看看，做过站了！师傅说，你也太专注了，我都喊你好几遍了！😓我说，我坐过站了，再返回去吧，师傅说，你得下车，再在站点上车。😂就闹过这么一次，坐车比别人花两倍的钱😂
最近发现一个地方。地铁站换乘大厅的长椅。以武汉为例，1号线是高架线，和地下线换乘都是修了一个高架的大厅连接了原先高架站厅和换乘扶梯（大智路、循礼门、宗关）。大厅因为相对空旷，所以设置了一些长椅。坐在这些长椅上，每隔几分钟，就会有大量换乘人流互相穿梭，然后逐渐稀少然后再次爆发……形形色色的人从你面前经过，人声嘈杂，但是你却根本听不出他们在说什么，这只是一片白噪音，不会影响你的思考。而经过的人也只会把你当背景，不会注意到你。
很安静
