对于我这个吃货来说，煮碗面或者炒盘饭就可以让我非常的满足了。一个人在家，做一桌菜，没人吃，索然。叫外卖，除了油就是说是咸，难吃。不如自己煮个面，西红柿鸡蛋面足以。熟了，夹一碗，开始吃，秃噜秃噜，啥烦心事都没有了。简简单单，一个人一个简单的夜晚，不要太复杂，因为白天的世界太繁琐，我们就静静地享受片刻情景，就好啦。
当我觉得郁闷又不好意思直接找朋友吐槽的时候，我会发一条“自嘲”的朋友圈。可以是叙述事情的经过，也可以是简短地表达郁闷心情，说出来，总比憋着好。当你编辑完状态，并不想让别人知道的时候，你也可以设置仅自己可见，有时候，你会发现，写着写着，事情就没有那么重要了，负面情绪好像也减轻了。
以前是逛淘宝，买口红。然而，我已经长大了，所以压力最大的时候，我会选择找好朋友聊聊天。然后就是吃吃吃，当然不是什么都吃，吃比较健康的东西，比如茶点，对，还有喝茶应该会缓解紧张情绪。再不行，就是到处走走…尤其是在一个陌生的城市，可以发现有好多好多的地方很好玩。
我曾在周末的时候，闷在屋子里不出门，窗帘都不愿意打开，就坐在电脑前码字、写文章，可我怎么也找不到好的状态，所以心情很低落。直到我的同伴喊我出门逛了逛，晒了晒太阳，回来以后，才感觉到头脑变清晰，心情变得明亮。
一个人洗澡，不仅能安抚身体，也能抚慰心灵。我也很享受独自洗澡的时光。我会看着莲蓬头，想象喷出的水流是五彩缤纷的，就像阳光的七色光一样，喷洒在我的身上，平滑地流下去，带走了压力和伤痛。
收拾屋子。因为杂乱的屋子会让人沉溺于抑郁中，而且持续紧张。收拾敞亮、光线充足的房间，让人心情愉悦。人的情绪是受光线和体表温度影响的。冷而且暗，很容易抑郁发懒。暖和明亮，人就蹦起来了。
