对于国内的很多青少年朋友来说，15岁是一个多姿多彩的年龄，大家都会热衷于玩耍、踢球、打球，或者是沉溺与书海中，而国外有个小伙子却已经走上了健身之路。
在健身房里，他第一次认识了什么是体型美，看着一个个块头比他大的肌肉男，他对自己的身材感到很沮丧，甚至失去信心不敢跟健身房里的人讲话。所幸的是，他没有放弃健身，还足足坚持了7年，每天锻炼2个多小时，之前经常在健身房遇到的那些人，都不知道去哪了，他却坚持每天来，风雨不改，老板都成了他好朋友。
在这7年时间里，他从一个白斩鸡蜕变成了肌肉猛男，浑身上下散发出男性的魅力，对比他15岁的时候，现在的他既阳光又帅气，成为健身房很多人的羡慕对象。
他在健身房中最喜欢的就是肌肉力量训练，训练完后的那种肌肉酸痛感是他最享受的感觉，硬拉杠铃、负重深蹲、杠铃卧推等等是他的最爱。
力量训练能助于增肌跟塑形，而肌肉的维持要消耗很多很多的热量，这就要求他必须摄入很多营养餐，类似这种高热量的食物，他要吃掉3份。
如今的他不仅长高了很多，而且整个人看上去简直跟模特一样，彻底告别了以前白斩鸡的形象。
