喜欢李小龙的人都知道，李小龙对中华武术的传播起到非常大的作用，他的武术理念与众不同，创造的截拳道据说能对抗一切格斗方式，而他平时的练功方法也是独树一帜。
一、定腿训练
所有学武之人都知道，要想功夫好，就必须练好扎实的基本功，扎马步就是其中一种基本功。而李小龙的除了练习扎马步之外，他还会进行定腿训练，一只腿挂在绳子上，左手拉住绳子保持身体的稳定性，右手摆成防御动作，这样持续进行三组训练，每组10分钟，以此来训练腿部肌肉韧带的强度跟记忆。因此，我们能看到李小龙的腿功非常了得，爆发力惊人，出腿迅速，指哪打哪。
二、“龙旗”训练
这是李小龙自创的独特的仰卧起坐训练方法，身体平躺，双手握住后面的铁杆，同时利用全身上下的力量，拉起身体，拉起之后在空中停留3分钟为一组，休息一分钟之后再做，总共做10组，以此来锻炼身体的耐力、腰腹力以及核心爆发力。
三、单手倒立
很多人练武之人都练过双手倒立，但是却坚持不了多久，而李小龙却能做到单手倒立，并且能坚持2分钟左右，实在是不可思议，这个动作有助于增强身体的协调性跟手臂的肌力。拳王泰森肯定是做不了这个的，因为泰森的体重太重了。
四、手指俯卧撑
俯卧撑可以说很简单，也可以说很难，普通人用双手做几百个以上都有可能，但是李小龙却不一样，他用的是拳头，甚至是手指做俯卧撑，而且单手二指能做200个左右，单指也能做到100个，试问世间上有谁能达到他这种境界？
