很多人都想通过健身来练出好的体型，但是健身是一项持之以恒的艰苦运动，很少有人能一直坚持下去，能坚持下去的都是职业健美运动员或者意志力非常坚定的人。那么如果一个肌肉型男放弃健身了，他多久就会变成白斩鸡呢？
我们要知道，一个人如果长期缺乏运动，能量消耗的少，新陈代谢就会变慢，脂肪没有得到燃烧，就会堆积在身上，赘肉就会出现，人也就变胖了。
Jeong曾经就是一位很帅气的健身达人，肌肉结实，线条清晰，轮廓分明，胸肌饱满，八块腹肌更是非常具有吸引力。
但是当他因为一些原因停止健身锻炼之后，只经过了3个月，他就成了一个小腹便便的白斩鸡了，腹肌跟胸肌都不见了，连肚腩都出来了，这令他非常的苦恼，没想到自己辛苦那么久时间练出来的肌肉，一下子全没了。
为什么会这样呢？原来是因为他之前健身的时候，为了增肌，饭量跟胃口都变大了，如今健身锻炼停止了，但是饭量跟胃口却没变，这就导致了他在短短3个月时间迅速变胖。
短短的3个月时间，他从肌肉型男变成了白斩鸡，实在是令人嘘嘘，所以坚持健身的小伙伴千万别随意停哦。
