引发众人热议的一档“宝藏节目”——《我们的师父》于昨天晚上播出了第五期。本期开篇，在辽阔的内蒙大地上，第三位师父韩磊大气亮相，伴随着熟悉的《向天再借五百年》的旋律，于晓光、大张伟、刘宇宁、董思成四位徒弟在周六晚十点准时出现，再次踏上了新一轮的拜师之路。
播出以来收视口碑一路走高，这档由湖南卫视打造的纪实性文化品格传承节目，集聚了四位处于人生不同阶段的年轻人，和一位德高望重的“师父”同吃同住三天两晚，向其拜师学艺。在师徒相处间，严肃的师父常常有可爱一面，与徒弟们之间火花四溅的交流甚至争论，也屡屡击中了观众们的痛点。
大自然是最好的师父
走出繁华的都市，第五期的拜师地点是寒风呼啸白雪皑皑的草原。俯拍下粗粝的原野，蜿蜒的公路，挺拔的白桦，让节目有了《航拍中国》的即视感。亲人的藏獒，还有少见的驯鹿群，都给这一次的拜师之旅增添了不少野趣。不仅四个徒弟兴奋地拉着师父走哪拍哪，对于荧屏外的观众来说，也是难得的风景。
在凛冽的寒风中，韩磊领着四个徒弟在瞭望塔上学习“吐纳”之法，希望他们在自然中感受天地的灵气，这种源自中国古老哲学，用以进行气息训练的方法，一开始还让几个年轻人有些不习惯。
但随着师父将呼吸训练转变为发声训练，无论是作为歌手的大张伟、刘宇宁和董思成，还是身为演员的于晓光，一下便发现了这种训练方式对自身专业的益处。而身为师父的韩磊，也在有限的时间里倾囊相授，利用午餐的时间，细致地指出了几个徒弟在气息和声音控制上需要提高的地方。
通过打坐静心的过程，韩磊也发现了大张伟身上格外突出的问题，一向朝气蓬勃，搞笑担当的大张伟，其实一直处于神经紧绷的状态，说话语速飞快，打坐时也无法集中注意力。
这或许是由于大张伟此前患过焦虑症而留下后遗症，但面对师父韩磊给出的平心静气，保持沉稳，以放松自己身体和神经的建议，大张伟也十分直白地表达了自己的意见，“老沉稳多没劲啊”。师徒两代人之间，第一次在认知上发生了分歧。
而本期，另一处呈现了两代人之间处事方式不同的地方，则是晚饭时候，围绕如何向妈妈表达感情，几人在饭桌上展开了讨论。韩磊三十多年来，一直保持着每晚给母亲打电话的习惯，而四个徒弟则各自以比较含蓄的方式爱自己的父母，却从来不会直接在父母面前表达。
在大张伟的提议下，四个徒弟同时给母亲发去了“妈妈我爱你”的短信，随后四位母亲各具特色的回复，既让人忍俊不禁，母子间的情感也让人动容。
我们的青年人何尝不是为了生活和事业而奔波，疏于和父母交流陪伴，甚至都处在不同的城市，哪怕抽出时间打一个问候电话也能使父母高兴一整天。
在林中的一座木屋中，师徒五人结束了一天的行程。正如韩磊所说，变幻莫测的自然是人类最好的老师。韩磊也给徒弟们安排了“功课”，希望他们在本次拜师结束后，能创作出自己的作品来。这些作品里或许会包括在自然中获得的灵感，在冥想中对自己的探询，甚至是对家人的深情，无论如何，都十分令人期待。
焦虑，这并不是一个大张伟的问题
在本期节目中，大张伟令人意外地讲述了自己曾患上焦虑症的经历。幼年时缺乏家人陪伴，一直缺乏安全感的他，十五岁便入行，开始发唱片，而在他十八岁时，与公司之间的纠纷则让他陷入了对未来的恐惧之中。大张伟透露，那时他觉得，如果三天没有工作，自己就会一辈子都没有工作了。
在节目里，大张伟一直给人善于活跃气氛，风趣幽默的印象。在韩磊面前，他也直白地承认，对着摄像机他会格外活泼，因为他得完成自己的任务。面对一直带着焦虑的情绪，无法真正放松自己的大张伟，韩磊也动了真格，严肃地要求这位年轻人一定要学会调整自己，学会放松。
对此，大张伟脱口而出的一句“我现在没有资格放松”，乍一听令人吃惊，但抛开歌手的身份，将他作为一个正处于事业上升期的青年来看，这一句不但不难理解，甚至还是许多年轻一代的心声。
随着生活节奏越来越快，当“996”的话题在微博上成为热搜，“加班”这一早已不新鲜的名词再一次进入公众视野。而在普遍的加班现象背后，是年轻人对当前工作，以及未来前景的不安，这种情绪往往会导致更严重的心理焦虑。
节目中，大张伟突如其来的剖白令人心酸，而或许是此前在高楼上的打坐使他得到了一定程度上的放松，他才选择了在众人面前坦陈自己的焦虑。而他对师父的建议所表现出的质疑和拒绝，或许同样也是一种无法面对自我焦虑的表现。
虽然行业不同，但大张伟身上的焦虑问题，在观众之中同样引起了共鸣。为了在职场中有更好的表现，许多年轻人会在不知不觉间给自己施压，造成过重的心理负担。同样，有些人和大张伟一样，认为适当的紧张能够激励自己更好地完成任务，而有些人或许已经意识到，他们需要放松，却不知如何入手。
韩磊教导的调整呼吸的方法不失为一个选择。正如他“教训”大张伟时所说的，呼吸就是呼吸，不要在上面附着那么多，只要沉着地放慢呼吸的节奏，就能让自己的神经逐步放松下来。对于经常在脑子里同一时间处理四五件事的社会人来说，这样一段空白的时间或许会有意想不到的效果。
在一档节目里，能看到这样一段关于焦虑症的认真讨论，是十分令人惊喜的。焦虑症已在不知不觉中，成为当代年轻人的一种“流行病”。
从全球范围看，焦虑症的普遍程度，已经超过了人们熟知的抑郁症，成为人类精神健康的头号敌人，尤其在中国。早在2017年，就有官方数据称，全国焦虑障碍患病率总体上呈上升趋势，为4.98%。权威医学期刊上的调查也显示，焦虑障碍患病率在调查的七大类精神障碍中最高，成人终生患病率达7.57%。
在激励自己进步的过程中，年轻人需要找到身心的平衡。每个人内心都会有焦虑的时刻，如何面对它，排解它，不让它影响自己的生活与工作，这是需要社会中每一个人正视并重视的问题。
虽然关注到年轻人群体焦虑这一个略显沉重的话题，但《我们的师父》总体上还是一个氛围轻松的节目。尤其在第五期的自然风光里，师徒们在白桦林里赏雪自拍，晚餐时大块的烤肉和酥油茶看得人垂涎欲滴。
而正是在这样真实的相处生活，使师徒们逐步拉近距离，互相学习。通过师徒之间自然真实的互动，我们可以看见，在年轻一代独立、叛逆，甚至有些张狂的表象背后，都有着更深层的脆弱和困惑。在内心深处，很多年轻人都如同镜头前的四位徒弟一样，独自面对着生活工作的压力，而不知如何抚慰自己。
应该说，《我们的师父》不仅是一档展现四位年轻嘉宾拜师学艺过程的真人秀综艺。标题中的“我们”，更多指的是荧屏前有着同样的年龄、同样的压力、同样的困惑的年轻人。
而“师父”给予的，不仅是专业上的指导，更是过来人独有的经验和关心。通过荧屏那一端“师父”们的指导，相信年轻的观众在看完每一期之后，都会在不知不觉中开始向内探询，直面自身的问题，或是从“师父”的话里找到答案，获得相应的启发。
让社会中更多年轻的“我们”能开始反思已有的生活，并获得人生的经验，这或许是《我们的师父》这档节目的初衷，也是最令人喜爱之处。
【文/一树】
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