5月10日播出的《奔跑吧3》首撕名牌，一边熬夜，一边体验东北特色夜生活。郑恺堪称表现最佳，李晨爆发洪荒之力，宋雨琦和Angelababy（杨颖）双双变成吃货表情包，黄旭熙东北话再次晋级，王彦霖“铁门槛”的功夫不是吹的，朱亚文成为“容易受伤的男人”，杨迪化身“扎心小能手”。每一个人的身上都爆发了最多的能量，真是越来越好看了！
一，郑恺堪称表现最佳
当队长做表率，1V3环节，郑恺不负队长重任，开局就“手刃”了三个对手，可谓是首战告捷，man爆了。抖包袱不含糊，即使在休息室里，他也没闲着，积极活跃气氛。调侃朱亚文节目后要练习举铁，还现场比划起来。在直击灵魂的“清醒超豪华套餐”游戏中，屡屡抽中精灵卡，被“魔鬼项目”强制保持清醒。说好的被“幸运之神”关照，其实是痛的五官模糊，疼到直喊“爸爸”。成为行走的表情包，堪称本期最佳MC。
二，李晨爆发洪荒之力
李晨看见手下的三位队员被撕，“怒火中烧”下，爆发洪荒之力，将对方团员“杀”得片甲不留。可把王彦霖、朱亚文和Angelababy吓够呛。更是不顾六季以来攒下的“高大上”形象，躺在地上跟馒头片“对打”。小编想说“大黑牛”变成了“大蜗牛”，不知道的，还以为他在地上打转儿呢！
三，宋雨琦和Angelababy（杨颖）双双变成吃货表情包
在吃串环节，我们的两位女神为了赢得比赛，把嘴塞得满满的，眼睛瞪得大大的，吃到窒息，噎到说不出话来。宋雨琦直呼：“这是我吃过最痛苦的一次烧烤。”看到他们吃得如此“艰难”，把小编都给看饿了。
四，黄旭熙东北话再次晋级
黄旭熙本来以为自己的东北普通话已经练习到炉火纯青的地步，谁知来了一位“东北话十级”的非洲朋友，差点将他PK掉。小编好想隔空喊话宋小宝，您失散多年的兄弟找到了，哈哈哈，开个玩笑啦！
五，王彦霖“铁门槛”的功夫不是吹的
在“吃不到的烤馒头”环节，原本以为两位美女会“脚”到擒来，可是舞跳得非常好的宋雨琦竟然抻不开腿筋，挑战失败，反而是先前不被看好的王彦霖，轻松把腿举过头顶。看完这个游戏环节，小编是真正认识到一个真理，力气大的人往往韧性不好，比如李晨和宋雨琦。小编想想自己，既没有力气，又没有韧性，要是参加这个游戏，必输无疑！
六，朱亚文成为“容易受伤的男人”。
本季首撕名牌，早就想大展身手的朱亚文，一瞬间就被李晨给KO掉，懊恼不已。一直走不出“懵逼”的状态。毕竟之前他参加过一期，说什么也不相信自己被秒杀。节目要结束时，他的表情被形容为像猩猩、愤怒的小鸟、哈士奇……求朱亚文此时此刻的心理阴影面积是多少？
七，杨迪化身“扎心小能手”
杨迪说出的话“句句扎心”。说郑恺腿短，其实他的腿更短。用“没呼应”来调侃李晨眉毛稀少的事情。不过大家放心，杨迪是为了烘托气氛而已，他和跑男团的兄弟姐妹们可都是好朋友。不愧有“金句制造机”之称。
希望跑男兄弟，多到东北来玩，将东北好吃的、好玩的、好看的美食、美景介绍给全国观众。这里的烤串（羊肉、鸡肉、猪肉、青菜、海鲜、蚕蛹），一条龙洗浴服（打额头、足底按摩、刮痧、干搓背、脱毛），总有一个是你喜欢的。再次对郑恺提出表扬，整场表现都很好，真是拼了！网友纷纷用“郑恺好惨”来形容他！还上了热点！最后，想问大家都看这期节目了吗？你认为本期表现最佳的MC是谁？欢迎点评~
文：娱娱鱼5月11日原创，抄袭必究。 图：网络侵删。
