许多的人现在都会逐渐踏入减肥的这个行列，那么在减肥的过程当中，由于传统减肥的时间过长，而且变化也会比较慢，那么现在许多人都在开始追求新颖的减肥方式从而达到能够快速减肥的效果。那么其实我们要重要，在某种意义上来说，其实能够快速减肥的方式是存在的，但是即使这种方法存在，那么也并不会有多数人去选择。
那么为什么在有新颖的减肥方法出现的时候多数人在减肥过程中依然不选择呢？那么首先我们要知道，相比于传统减肥方法来说，目前所出现的新颖减肥方法虽然能够快速减肥，但并不是特别稳定，反弹率是非常大的。所以如果为了真正的瘦身，那我们还是应该选择传统健身来维持脂肪的消耗。
那么在传统健身时我们有什么捷径可以走呢？我曾经有过几次减肥过程，那么我将给大家分享一下我所收获的减肥成果以及可以提高减肥效率的方法，其实在我们减肥过程中，只要我们能够有毅力克制自己的饮食安排，那么减肥是很快能够完成。那么在饮食上，其实我们并不需要保持这不吃那不吃的想法，我们只需要让自己进入少食多餐的进食安排，那么对于减肥来说是非常有效果的。
其次许多人无法成功减肥的原因就在于无法有效的坚持有氧运动，例如跑步，无法做到每天能够坚持跑步。那么在这个时候其实我们可以将效果好的减脂运动例如跑步，跳绳以及游泳这三种方法结合起来，比如我们以一周为周期，那么在这个周期里如果无法坚持做到一直跑步，那么我们能够选择两天跑步两天跳绳两天游泳的这种办法来使自己对于减脂运动的新鲜度提高。
其实我们对于减肥来说，并没有什么能够非常好用以及特别有效的方法，那么减肥就是一条没有捷径的路，在这条路上你就可以自己去寻找能够让你加快步伐的事，所以说减肥的旅途不会因为有什么捷径而去改变，那我们只有在这条路上自己去寻找能够让自己快跑的办法。
其实对于减肥而言，只要你足够认真足够坚持，那么搭配上饮食以及运动的结合，我们可以很快的就完成减肥，那么在这期间，只要我们能够坚持下去，就可以成功减肥！
我是真的没有啊，否则我就不会一直这样的身材了，我拥有现在这幅身材已经有将近两年的时间了，我想要减肥，但是效果并没有想象的那样明显。
本来我并不胖的，本身也属于偏瘦型的，婚前我的体重120多斤，配上我168的身高，在旁人眼里我还是属于瘦子。我说的是现实生活中的，当然不能够跟那些明星相比。说实话，我很满足我那个时候的身材，120斤，肯定不算胖，要说瘦吧，还是有肉的，总之身材很不错。
自从怀孕到生孩子，一直到前两个月吧，我的体重从原来的120多斤，飙升到170斤，生孩子那会到了180斤。因为怀孕后期还有生完孩子之后，我都是在家围着孩子转的，所以没有顾及到我的身材。当给孩子断奶我打算出来工作的时候，我已经毫无身材可言了，也就是半年前吧，走出家门，我才发现自己有多难堪。
因为学历不错，所以很快找到一份工作，看到同事们时尚的穿着，完美的身材，我才下定决心减肥的。之前我很能吃，不是怀孕后饭量变得，而是一开始我就属于能吃的那种，所以想要减肥我必须要控制住自己的嘴巴。为了下定决心，下班后我就去商厦看漂亮衣服来刺激自己，就这样大概过了一个多月的时间，我从170斤降到了155斤。
在我看来，效果还是蛮大的，因为心灵受到刺激，那一个多月里晚饭几乎没有吃过。慢慢的养成了这样一个习惯，晚饭吃点，或者不吃，从刚开始的坚持控制到现在的形成习惯，晚上睡觉之前肚子总是空空的，很舒服。当然减肥不能只是管住嘴巴，锻炼身体也很重要。我每天晚上在小区进行半个小时的锻炼，直到跳到浑身是汗为止。
就这样，我晚饭少吃或者不吃，加上晚上半个多小时的锻炼，我在将近半年的时间里瘦了20多斤，我自己觉得还是很不错的，我会更加努力，让自己恢复到之前的完美身材。
看这个感觉好像真的没有什么非常好用到爆的减肥方法，刚开始的时候我还不相信，就喜欢去微博上搜一下减肥方法，每当你看到一个评论说自己几个月就瘦了几十斤，非常的快，非常完美，当你去翻他微博的时候，你就会发现这绝对是一个卖减肥药的，我已经理完当时我看了十几个微博都是这样的都是让你去买他们的减肥产品，说绝对没有伤害什么的，怎么可能，你相信吗？反正我自己是不相信了，我还是老老实实地按着一般的减肥方法去做吧，宁愿时间长点儿，也不愿自己的身体受损。
毕竟那种突然节食或者是吃减肥药长期下来，节省你肯定是会受损的，而且当你一停止那种方法时候，你就越还是会反弹，而且会反弹的特别厉害，这就有点得不偿失的感觉，所以你要知道没有什么事情是一蹴而就的，都是一个循环渐进的过程。
所以还是老办法，少吃点，多运动运动。其实我感觉如果晚上不吃东西什么的，还是可以坚持下去的，毕竟晚上如果不上班的话，呆在家里，也没有什么需要你去活动，消耗的能量也比较少，这个时候少吃点，再多加运动一下，那我相信你一定是会瘦下来的。我是高三的时候，瘦下来的，那时候压力也非常大，但是晚上还是只喝一罐牛奶，便什么也不吃，晚上也不回去加餐，加上那个时候消耗的也是挺大的，瘦了十来斤左右，所以我也不知道是什么原因，但是我也少吃了，也是瘦了。
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