1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
通过什么方式可以帮助产生兴奋（情绪）？ 如上所述，“自然”的方式是通过触发兴奋记忆，比如＠yinshanlan提到色情网站就是触发对性的先天和后天的记忆。“非自然”的方式是通过药物，如毒品。本人没有亲自对毒品的尝试，但是从实验观察和美国学生对药物的滥用来看，毒品大多是通过大量释放多巴胺等神经递质，但是产生的可能不仅仅是兴奋，由于个体差异，有的人也可能产生恐惧等情绪。 个人看来比较有效的产生兴奋的方式是适当的社交，适当的社交、深入的谈话可以消除很多不良记忆，而在交谈时，人脑会潜在地提高兴奋程度以提升个体在群体的生存能力。 大脑如何维持兴奋（情绪）？ 理论上来看，情绪的持续时间是有限的。换言之，正常的人脑不可能一直长时间维持兴奋情绪。这是由细胞的适应性和耐受性决定的，是一种自我保护的机制。持续的兴奋要求持续的化学过程和电生理过程，健康的人体很难自然做到长时间这样。而短期的维持往往因为强烈的刺激导致记忆不停被加强，自己非常兴奋时有过在梦里笑醒。。。这就是兴奋记忆反复加强和调用的过程。 通过什么方式可以帮助维持兴奋（情绪）？ 通常自然方式产生的兴奋一定是会很快平息的，只有一直用药才可以长时间维持兴奋。如果自然情况下一直在兴奋状态，其实是不健康的。
长时间做同样内容的事很容易大脑疲劳，一件事情做累了换件事情做做，大脑就又兴奋了。喝咖啡什么我觉得是下策，充足的休息时间会使战斗力提升不少。不过，长时间让大脑兴奋就像长时间让人工作一样，是无情的虐待行为。工作久了还是应该休息一下，哪怕发发呆也好的。公交车上打的，友情支持，期待大牛出现来回答问题。
什么是兴奋？ 从个人角度来理解，兴奋不等于不睡觉。我更倾向将这个问题里的“兴奋”与“抑郁”相对立，所以这里的“兴奋状态”更接近一种情绪状态。在睡梦中，我们也可以兴奋；在清醒时，我们也可以抑郁。 神经科学界对情绪的研究仍然是处于幼年时期，前几周和情绪领域的教父人物Joe Ledoux在一次会议中邂逅，聊了些关于情绪的个人观点。针对这个问题从以下两点分析有兴奋情绪的产生和兴奋情绪的维持。
