你可以经常用酸奶泡火龙果吃。因为酸奶本身就有消化的作用，再加上火龙果的配合，就会让你的排便功能变得非常通畅，也可以清除你肠道中的毒素，只有肠道通畅了，你的便秘才能得到很好的缓解。
你还可以在每天早上用鸡蛋，蜂蜜，还有生醋三种东西混合在一起喝，效果也是极好的。我记得我在上高中的时候，我妈妈曾经有一段时间就便秘非常严重，她当时吃了好多西药都没有效果。但是后来有人介绍用这个方法比较好，所以我妈妈就试了一下，鸡蛋一定要用生鸡蛋，而且最好是家用的土鸡蛋，蜂蜜最好也要比较纯的，没有任何化学物质的。
这三种东西混合在一起吃，可能味道会非常刺鼻，但是只要你坚持喝大概一个星期左右的时间，你的便秘就会好的差不多了。在平时要多喝水，让你的肠道运动很快，也对你的便秘有很好的缓解作用。
我听同事说喝life-space益生菌，说是能保护肠道，促进消化，缓解便秘和腹泻。
