1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。。
3、香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。
4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。
5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。
6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
7、葱乳饮
葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。每日3～4次，连服2～3天。
8、姜糖饮
生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用。服后盖被取汗。
感冒作为常见病，人们一年四季都会得，即使是夏季，也会容易因为贪凉而出现感冒。我们知道感冒会影响正常生活和身体健康，所以，预防感冒很有必要。那么，你知道生活中如何做才能预防感冒吗?下文介绍了一些生活中的小秘诀，它们可以帮助有效预防感冒发生。
预防感冒
如何预防感冒出现
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
以上就是预防感冒的小技巧了。我们在日常生活中，都可以用这些生活小技巧来预防感冒。小编提示感冒虽然不是大病，但如果治疗不及时，或者患者体质差的话，还是会容易引发其他多种疾病的。所以，我们要积极预防感冒发生，一旦发现自己得了感冒，就应该及时治疗
流行感冒预防主要是两个放面，一个是增强自身体质，增强抗病能力；其二是从生活起居方面做好预防。指导意见增强自身体质饮食上要高蛋白多维生素饮食（因为自身的免疫细胞都是由蛋白质组成），比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等都不错，维生素的来源主要是新鲜的水果和蔬菜（其中维生素C和B族维生素对抗感冒非常有效果）。不要吃辛辣油腻食品，不要烟酒过度，这些会有损你的抗病能力。其二，起居规律，不熬夜，多去锻炼身体，能很好的增加自己的抗病能力；少去公共场所人多的地方，或者在流行感冒期间一定外出带口罩。最后，如果自己真的免疫力很差，可以适当用些保健品调节或者注射流行感冒疫苗。
