我也有暴食症，就最近几年发生的，有时候我都会怀疑我是不是得了甲亢，还去医院做过专门的检查。后来我才发现我的暴食症是自己的心理因素导致的，我近两年压力特别的大，身边又没有一个可以依靠的人，所以只有在吃的时候才会发觉很开心，就这样慢慢的就变成了开心的时候也吃，烦忧的时候还吃。
终于有一天我觉得不能再这样下去了，要不然自己真的会变成了一个圆球，后来因为太胖的原故，我决定开始减肥，后来朋友给介绍了一个营养师，通过健康的食疗方式，我用了一年多的时间瘦了四十斤，虽然在减肥期间我吃的特别正常，偶尔也会多吃一些，但还是在正常范围内。
可是减肥成功后，就感觉自己一下子放炸了，没人管了，自由了，于是乎就开始猛吃，我的天呢，短短不到一个月的时间我就胖了有十斤多，然后我就开始特别的恨我自己，可我没有放弃，我开始反思自己为什么会这样，后来我总结了几个原因，找到了问题的关键。
一、自己太清闲了，成天没事干。
二、没有自己的社交圈子，孤单。
三、饮食没有规律。
以上三条就是我自己总结的，针对这几方面原因，我找到了一个一石三鸟的解决办法，就是找个工作去上班，现在我在超市做一名收银员，虽然不是什么高大上的工作，但是我交到新的朋友，下班后可以约着逛逛街，回家后还要做好多家务，忙的都没有时间去想吃东西，暴食症也就慢慢的治愈了，在此分享出我的经验，希望可以帮助到你。
我曾经也有暴食症，控制不住，原因呢，就是那段时间疯魔了似的要减肥，然后方法不对，而且对自己特别不人道。总想着一个月瘦个30斤，亮瞎那些说我胖的人的眼。最后演变成，我只要吃东西，就会觉得特别大罪恶和愧疚，在这种这种心理状态下，结果，越吃越多，越吃越难过，越难过越想吃。把自己吃到吐是常有的事……还因为这进过医院。当然我后来慢慢的不责怪自己了，我开始明白吃东西是天性，就和呼吸是天性一样，不能停止。我慢慢的原谅自己，选择多吃素菜，少吃油腻，多喝水，慢慢的瘦，然后又瘦下来了。其实人的胖瘦是基因是有记忆的，你想打破这种记忆，就要很努力，维持个5年说不定你就是瘦子体质了。但是无论如何，要爱自己，不能把身体折腾坏了。戒掉暴食症的关键，我觉得就是爱自己，不要因为吃东西而愧疚，记住这是天性。然后慢慢摸索适合自己的减肥方法。然后是自信，美人应该各有千秋才能称为美人。
本人也在减肥期间，虽然没有节食，但是控制高热量摄入，对于爱吃零食我感觉快绷不住了，实在忍不住的时候我就吃点，但是！别咽下去！！嚼一口，口里充满了久违的，熟悉的味道，那感觉真的开心到醉了，然后快速吐掉！坚决不能咽下去！你每次控制不住想吃的时候其实是你的味蕾，不是胃，胃尝不到食物味道，罪魁祸首就是味蕾，满足了味蕾就吐掉，这样进入不到身体，当然不会长肉了，而且嘴巴里还留有美味，可以回味一下，想象刚才已经吃了，嗯，满足了，唯一一点就是太浪费哈哈，所以还是控制点好，毕竟食物都是花钱买的。
其实暴食要不是压力太大要不就是想减肥但是又控制不住自己。暴食那段时间很难受，没吃吃完都会对自己说这是最后一次，但结果是一次又一次。经过这段时间才真的觉得健康面前，其他都显得没有那么重要。好好吃饭，一日三餐到点就吃，一顿不要吃太多，偶尔可以吃多点。就像我最近喜欢馒头，早上能吃4个馒头，但是吃过后肚子很难受，水也不怎么喝，一直站着，所以就提醒自己中午少吃一点，慢慢消化了来。
人的消化功能是有限的，少食多餐有一定的道理。想吃不能吃的感觉很难受，但是忍一忍，慢慢就习惯了正常吃饭。
这是一种不健康的生活方式及成员都是清楚的，有些人之所以选择暴饮暴食，就是因为自己有的时候没有那种吃的欲望，但是有了之后就控制不住自己，非常喜欢那种食物，充满了自己胃撑撑的感觉，但是这种方式是不健康的，要是控制自己规律的饮食，就是让自己规律进食，不要突然的选择不吃或者多吃。只要你有意的控制自己，或者找到一个同伴监督自己，通过一些手段奖励自己，或者惩罚自己，自然就有了改善自己生活方式的动力。
如果已经确定是暴食症的情况下，我建议还是去寻求一下心理医生会好一些，看医生再加上自己的控制下应该会可以得以控制。我有一个朋友失恋之后，三个月内涨了40斤，他恍然大悟的时候，已经发现自己胖的无可救药了所以他给自己制定了，几个小要求。我觉得对你应该也有所帮助。第一：定时定点吃饭，吃饭的时候慢慢吃。第二：让自己忙起来别去想食物。第三早睡早起。第四：坚持晨跑。如果你觉得有用，可以试一下
