长寿是人们普遍愿望，大名鼎鼎秦始皇也不过如此。严格的说来长寿没有什么秘诀，至于千年何首乌，万年人参，血参，灵芝草等，更是小说家满足人们好奇心而写出来的。中外科学家大量研究和走访资料发现，长寿不依靠灵丹妙药，也不是优越的生活。长寿者(百岁老人)，共同的表现为良好的心态，心情好生活平淡，适当的锻炼，注意：不是叫你去登山，跑步，或做剧烈运动，而是适当二字。
保护你的DNA
年龄的增长伴随着身体的变化，尤其是我们身体里有一个叫端粒的染色体会慢慢的变短，这时候是会很容易造成人体疾病的发生的。
有研究称，培养良好的生活方式，就能够激发增加端粒长度的酶，另有研究称，良好的饮食习惯以及加强锻炼就能保护端粒，所以健康的生活习惯可能会延缓细胞的衰老速度。
心态好，性格好，人际关系就上来了，在朋友圈里聚会聊天，喝喝茶，天南地北一阵海吹，或根据自己爱好，或爱文艺，爱书法，爱音乐，唱唱歌，钓钓鱼，我身边就有一个朋友八十多岁还钓鱼，根本看不出来。乐观向上生活无压力这是一个重要原因。很多百岁老人自食其力，煮饭洗衣种点菜，乐在其中。
要说秘诀的话，是应该有的，只不过谁愿意透露呢，因为太简单了，讲出来也没有人会理解吧，有悟性的人会体会进哦。曾有个叫王仕宁的人，活了120岁，有人问起他长寿有啥诀窍，他讲了十个字透露了长寿秘诀：清静寡欲耳，久冥目闭息。个人的理解是独处两个字呗。哈哈个人观点不一定全面哦。
长不长寿天生注定，绝大多数长寿之人都有一个特征:耳屏宽大，从正面看遮住耳洞的那一块宽大像扁带，与耳廓连成一片无缺口，甚至占据半个耳朵，这样就会越长寿;具备这一特征，想不长寿都难。基因才是关键，其他饮食、运动、气候、脾气等都是浮云。
晚上要泡脚，因为脚是人体的第二心脏，泡脚一定要温度高，泡30分以上，保持水温，泡的时候，感觉全身都有热呼呼的感觉，水要高过腿肚。 第四，少糖，少盐，少油的饮食，多食一定是坏事，少食一定是好事 。
