每次刷牙时，我都会用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用，同事都以为我经常洗牙呢，其实不是，因为我实在是受不了洗牙的那种味道。
我是用的最简单的，把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要牙齿会觉得很酸、麻(持续2分钟左右)。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。
可以选择市面上的具有美白牙齿功效的牙膏,来对自己牙齿的美白做努力，不仅清洁牙齿，还具有一定的美白效果。
柠檬片不光好吃，而且对清洁牙齿有着相当有效的作用。一般的话，我们在刷牙之后可以口含着一两片柠檬片。
美白牙齿贴片,这个东西可以说是简单方便，而且口腔也不用受苦什么的，美白效果也是相当不错的。
有很多的种类的美白类型的漱口水，他们都是通过抑制口腔中的细菌滋生来预防牙科疾病的。
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