没什么特别，为了活久一点，为了老婆孩子，为了二胎，突然想戒烟了，就戒了，今天是第六天了，感觉不是特别难戒，我以前戒过两次都不成功，主要是老婆逼着戒的，不是自己真心想戒的，这次是真的自己想戒，所以一有想抽的感觉就转移注意力，找别的事做，我戒烟这段时间，明天做几十个俯卧撑，几十个仰卧起坐，每天30分钟跑步。生活充实了很容易戒，给自己打气，坚持，也希望何为戒友能成功*
我曾经戒过差不多一年的烟，因为有慢性咽喉炎咳嗽的厉害，所以忍着不抽了，刚开始那段时间挺难熬，慢慢的就好多了，差不多有一年没抽过一支烟，可是心瘾难戒，还是没忍住又抽了起来。戒烟真对我来说的很难，至于酒，我没有瘾，喝不喝都行。
人到中年时身体健康是第一位的，一个朋友也属于成功人士酒场不少血压高病史，如今植物人了，四十多。从他身上我也逐渐的戒酒了或很是应付一下，不再和以前似的为面子。身体比面子重要！烟也戒两年多了，想开了。生命没有第二次。
有个要好的朋友有血压高病史，平时应酬挺多，前年酒后脑干出血成植物人了，家塌了业也塌了75年的四十多岁。因此我为他难过很久。所以克制管理好自己。毕竟预防大于治疗，而且生命没第二次机会。酒不是好东西。
父亲抽烟导致肺基础不好，肺气肿，肺大泡，也因此患上重症肺炎。不想自己老了象他那样，所以戒烟。真下不了决心戒烟的，说实话，去医院多转转，才能体会健康是一切的基础。
一直戒烟，忍不过半天，就想抽烟，然后戒不掉，前几天，胸口一直疼，突然就戒了，第三天，没有抽烟，也不想抽烟，闻到烟味就难受，我想大概觉得身体重要吧，加油💪
