如果你熬夜就长痘痘，一方面是你熬夜加重荷尔蒙紊乱，另外一方面也有可能熬夜但是不提前洗脸护肤导致皮肤清洁不到位，加重炎症。我高一的时候一脸痘。毕业参加工作第二年，一脸痘。这两次经历真的很打击自信心，也都是跟高压、熬夜有关系。所以我强烈建议把已经出现的痘痘当做疾病来治疗，别拖延、短平快，给皮肤最小的伤害。其次从饮食、护肤的层面来弥补熬夜带来的对皮肤的伤害。
多用温水洗脸，脸上的痘痘不要用手去挤它，最好用粉刺针把里面的东西挑出来，用手挤的话，容易感染和发炎。日常生活中少食辛辣食物和油炸类，多吃一些含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等。熬夜会使我们失去许多的胶原蛋白，因此晚饭前我们需要补充维生素c，就需要多吃点水果，此外也应该多喝水，但睡觉前尽量少喝水，以免引起水肿.
洗脸很重要，是治疗痘痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸上有多余油脂和汗液，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，注意补水，以免皮肤更加干燥。只要多洗脸就能够有效的控制熬夜长痘。
调整自己的作息，尽量不要熬夜吧，平时能多休息就多休息，不要让自己的脑子透支，脸部用的话推荐使用卅焕颜精华素，这款很好用，因为是修复细胞的，功能很强大，皮肤状态不好的话，修复能力很好，可以试试看。
熬夜当然长痘了，上火了，因为晚上前半夜是养血，后半夜排毒，也就是说1点到3点是肝胆排毒，而且是深睡眠，3点到5点是肺排毒，是浅睡眠，不排毒就上火，你喝绿豆水，或吃绿豆芽，把身体的毒排出来。
长痘的根本原因是毛孔堵塞，像熬夜工作压力大、内分泌紊乱只是诱发的原因，只有两者都满足的情况下才会长痘，所以，要想根治痘痘，必须到专业机构清通毛孔，保持毛孔的畅通才是最好的治疗方案。
