我就是这样，而且长这话总状态持续了一段时间了。我都怀疑自己有抑郁症了。以前吃零食，看搞笑的还能缓解一下，现在对零食其他的一点都提不起兴趣。常常想找一个没人的地方，自己呆一段时间不收打扰，本身性格也孤僻，不主动与他人交流，也觉得没人能理解，找人倾诉反而打扰别人，最后大家都难受的。为了缓解这话总状态，我每天都会跑步，早上或者是晚上吧，有氧运动可能会让我感觉精力充沛一点，累了回去就睡觉，现在肯能是有点变化了，因为我没有那么什么都不想做的感觉了。
我有段时间也是，有破罐子破摔的冲动，什么都不想做，筋疲力尽，真的遇到太多的的意外，实在烦的不行，连续几天的行尸走肉没有走出来，我连游戏都玩不进去。我是个理工男，这种情况可能是因为我做题被挫着了，我老师建议我的，出去玩玩，发自己放个假，或者去电影院把最新的大片看了一遍，我这样放松下觉得好多了，希望对你也有帮助。
抽出一天时间。放下一切，什么都不要想，好好睡一觉睡到自然醒。睡醒了，穿上跑鞋，去操场挥汗淋漓地长跑一场，然后去尽情地吃一顿自己最爱的吃的。压力大，自己也不知道怎么发泄，可能就会这样的，我很喜欢撒切尔夫人的一句话：有时候我们最应该学会的，是自己原谅自己。青春只有一次。玩好学好，才不枉来世上走这一趟。
迷茫是个巨坑，倒不是因为迷茫本身有什么问题。而是人在迷茫之时，居然企图靠思考来解决迷茫。先调整下自己的作息吧，早睡早起，每天中午都尽量有半小时的午休，能保证下午有精神工作或者是学习，正常吃饭和运动，嗨哟啊保持自己的个人卫生，让自己能有个好心情啊，坚持做一下，相信会有用的。
不管是什么事情怼的你颓废了，没有斗志，想想如果自己不努力，以后可能都翻不了身了，放下手中浮躁的事，出去逛一段时间，或者骑车出去兜风，让自己的心情放轻松，不去考虑眼前任何事。然后回来时，再好好想想自己接下来该做什么，这样会有效。
放你不想睡觉，想玩游戏，想刷手机的执念吧，每天二半夜才睡觉，早上7点不到就要爬起来，怎么可能有精力去做事情，你的脑子还没有苏醒好不好，好好睡一觉，说道自然醒，还要保持住，一定不会再有这种心理活动了。别问为什么，因为我就是这样的。
